sabato e domenica

[Albi89]

Sinceramente non sapevo come cercarlo, se no l'avrei fatto...cmq a voi tedeschi non sfugge niente eeheheh

piu' che altro non capisco il tuo problema.
non lavori? perchè allora ti devi alzare alle 12? alzati prima se vuoi fare colazione.
la domanda di per sè è inutile perchè se tu vuoi alzarti alle 12 come puoi chiedere "come faccio a far colazione?" : semplicemente non la fai, visto che sono le 12, pranzi
c'est pas difficile

[Fabrizietto]

Sinceramente ero + interessato a come facevate voi, visto che i body builder sono piuttosto fissati, ero curioso di capire come vi comportavate il sabato e la domenica...stop, quante polemiche inutili eheh

[Manx]

io il sabato e la domenica mi alzo cmq alle 6 del mattino non è che obbligatoriamente si dorme fino alle 12...

[Tristan]

di solito sgarro il sabato quindi la dieta si basa solo su proteine...

domenica idem..pochi fat e cho e pro normali..

[Fabrizietto]

io il sabato e la domenica mi alzo cmq alle 6 del mattino non è che obbligatoriamente si dorme fino alle 12...

ma te lo fai per scelta o perchè sei obbligato ? Mia madre che è una gran fissata, come ben saprete dall' altro thread, dice che non va bene alzarsi tardi perchè si altera il metabolismo...e quindi da questo la 'domanda' che fa da titolo a questo thread

[Tristan]

ma te lo fai per scelta o perchè sei obbligato ? Mia madre che è una gran fissata, come ben saprete dall' altro thread, dice che non va bene alzarsi tardi perchè si altera il metabolismo...e quindi da questo la 'domanda' che fa da titolo a questo thread

[Manx]

ma te lo fai per scelta o perchè sei obbligato ? Mia madre che è una gran fissata, come ben saprete dall' altro thread, dice che non va bene alzarsi tardi perchè si altera il metabolismo...e quindi da questo la 'domanda' che fa da titolo a questo thread

mi alzo sempre prima delle 6 x abitudine, lavoro un'oretta due, poi vado in palestra. Spesso mi alzo anche x fame .

Cmq x rispondere alla tua precedente domanda: qui si mangia di tutto, quello che vuoi, hanno prodotti Bio e light di ogni tipo che in italia nn esistono o costano 2 volte tanto.

[tonyx52]

conta di dormire 8 ore,,,,,max 9 poi devi magna quindi devi alzarti.....se fai le 4 il sabato notte, prima di dormire mangia prot grassi(uova esempio) una mela,ti svegli a mezzogiorno sei a posto.

[nebrik]

Considerato che non lavoro e che dormo fino alle 12.00, mi chiedevo come fare per la colazione e lo spuntino di metà mattina

La cosa più semplice da fare è organizzare un'altra piccola dieta per il sabato e la domenica, che fornisca le stesse calorie e gli stessi macronutrienti della dieta principale, però distribuiti anzichè in 6-7 pasti, in 4-5. La cosa importante non è mangiare per forza 7 o 8 volte al giorno, ciò che conta è mangiare ogni 2-4 ore, e per te questo non vuol dire per forza consumare moltissimi pasti.

[Fabrizietto]

fino all'altro giorno ero solito mangiare due volte al giorno, adesso mi stò sforzando di farne almeno 4/5

[MOSTMUSCULAR 85]

fino all'altro giorno ero solito mangiare due volte al giorno, adesso mi stò sforzando di farne almeno 4/5

Piano piano ci si abitua

[casualstyle]

fino all'altro giorno ero solito mangiare due volte al giorno, adesso mi stò sforzando di farne almeno 4/5

Bravo e poi se vai a letto tardi magna prima di addormentarte e poi alle 12 fai lo spuntino e alle 14 il pranzo!!di solito faccio così io...pazienza salti un pasto...mica cade il mondo o diventi rachitico come i bambini del Biafra!!!e poi nn dirmi che ora che si avvicina l'estate riuscirai a fare sempre 5/6 pasti al giorno??

[Manx]

Bravo e poi se vai a letto tardi magna prima di addormentarte e poi alle 12 fai lo spuntino e alle 14 il pranzo!!di solito faccio così io...pazienza salti un pasto...mica cade il mondo o diventi rachitico come i bambini del Biafra!!!e poi nn dirmi che ora che si avvicina l'estate riuscirai a fare sempre 5/6 pasti al giorno??

l'estate è arrivata da un pezzo e io di pasti ne faccio anche 6/7 pure con 40 gradi, non capisco che moda è questa di non mangiare con il caldo l'ennesima di BW, come vietato le banane pre wo, via il sale, occhio al pesce-mercurio, attenzione all'affettato al sodio, scarico passivo ecc...?

[kikkio87]

l'estate è arrivata da un pezzo e io di pasti ne faccio anche 6/7 pure con 40 gradi, non capisco che moda è questa di non mangiare con il caldo l'ennesima di BW, come vietato le banane pre wo, via il sale, occhio al pesce-mercurio, attenzione all'affettato al sodio, scarico passivo ecc...?

lo stai dicendi in ogni post, fai bene

[Manx]

lo stai dicendi in ogni post, fai bene

è vero, voglio cancellare queste mode immonde e debellare le paranoie mentali dell'80% dell'utenza delle sezione

p.s. ora perö basta, l'ho ripetuto almeno 5-6 volte, arrangiateve