Dieta Per Addominali

[Teo19]

anchio ho la pelle molto più moscia "flaccida" x dirla meglio,ma se li contraggo si vedono...quindi nn mi preoccupo x ora

[BigPaschi]

Penso che mi concentrero' a fare massa poi quando vedro' che la muscolatura sara' abbastanza comincierò con la definizione , anche perchè io con il peso non mi sposto tra i 66kg e 71kg o salgo o scendo ma non vado oltre sara' il metabolismo. Quindi mi concentro nell'aumentare il peso e poi eseguiro' una dieta. Ke ne dici?

sbagliatissimo ....

non è che puoi mangiare ciò che vuoi e quanto ne vuoi.... cosi rischi di mettere massa insana ... ciccia... grasso

Inizia già da adesso con una dieta serie e fatta bene (gli esperti ti aiuteranno senz'altro) cosi metti massa sana che serve a farti sviluppare.. segui il consiglio che tutti ti stiamo dando e cosi non te ne pentirai...

Non guardare me magari... ma guarda gli altri... non so se ti sei fatto un giro in photogallery sono tutti messi benissimo a livello fisico.. perchè sanno come comportarsi... otterrai tanti risultati

[andrea_91-]

cmq non mi sembra abbia grasso sull'addome. al limite qualcosa in zona ombelico ma poca roba.

scusa ma gli abs non ti si vedono neanche se li contrai?

cmq dando una rapida occhiata sembri il tipo che magari non ha gli addominali in vista però la pancia ce l'hai bella tirata. a me ad esempio gli addominali si vedono benino però ho la pelle molto più moscia in quella zona.

Dopo aver fatto gli esercizi sulla panca e li contraggo ottengo questo e in questa foto tiro un po' la pelle in giu' e si cominciano a vedere. Vicino l'ombellico ho tipo 2-3cm di pancetta

[Manx]

allenati e lassa perde ste' paranoie... devi mettere su muscoli e muscoli. poi penserai al tiraggio.