dorian consiglia bicarbonato di sodio

[star_antares]

leggevo in un post che è consigliabile mettere nel beverone post wo un cucchiaio di bicarbonato di sodio purissimo,ma in definizione potrebbe causare ritenzione idrica?

[star_antares]

dorian ci sei

[max_power]

leggevo in un post che è consigliabile mettere nel beverone post wo un cucchiaio di bicarbonato di sodio purissimo,ma in definizione potrebbe causare ritenzione idrica?

Intendi per il sodio ? Il bicarbonato di sodio Dorian lo consiglia per alcalinizzare l'ambiente acido che si ha nell'organismo dopo il workout. E' un giusto consiglio, ma trattasi pur sempre di finezze della dieta.
Per quanto riguarda la ritenzione idrica stai facendo della gare ? Devi tirarti al limite ?

[faramir]

leggevo in un post che è consigliabile mettere nel beverone post wo un cucchiaio di bicarbonato di sodio purissimo,ma in definizione potrebbe causare ritenzione idrica?

Un cucchiaio?!?! E' disgustoso, ha un sapore diversissimo dal sale (in quantità abbondanti può anche essere usato per provocare il vomito). Al più un pizzico.

[star_antares]

Intendi per il sodio ? Il bicarbonato di sodio Dorian lo consiglia per alcalinizzare l'ambiente acido che si ha nell'organismo dopo il workout. E' un giusto consiglio, ma trattasi pur sempre di finezze della dieta.
Per quanto riguarda la ritenzione idrica stai facendo della gare ? Devi tirarti al limite ?

no niente gare ma mi sto tirando per l'estate,ho già le vene sull'addome basso e non vorrei appannarmi.Sinceramente sono un po confuso sull'argomento sodio,c'è chi sostiene crei ritenzione,chi invece sostiene che la mancanza di sodio induca l'organismo a trattenerne di più.Boh..sinceramente ho iniziato a bere 3lt di acqua uliveto che è ricca di sodio carbonati potassio e magnesio,ho aggiunto un pizzico di sale nella dieta e un cucchiaio di bicarbonato di sodio nel post wo.Mi appannerò?

[star_antares]

dorian invoco il tuo aiuto

[Simona... e basta!]

Bicarbonato... un cucchiaio mi sembra veramente troppo...
1-2 gr sono un po' meno di mezzo cucchiaino e basta e avanza

[PrinceRiky]

una dose di basen pulver prima di defaticare e stai sereno!

[Manchester]

il bicarbonato di sodio è utile per eliminare le scorie di acido lattico

[Deadlift]

il bicarbonato di sodio è utile per eliminare le scorie di acido lattico

questa non la sapevo

[Manchester]

questa non la sapevo

si ma non è da usare in dosi troppo elevate, potrebbe provocare disturbi intestinali

[Deadlift]

si ma non è da usare in dosi troppo elevate, potrebbe provocare disturbi intestinali

no dico ila fatto di eliminare le scorie azotate, in genere il bicarbonato viene usato prima di allenarsi per tamponare l'acidità del lattato e consentire allenamenti più intensi e/o duraturi, in quanto non ci si blocca per colpa dell'acido lattico.
dovrebbe avere un'azione di prevenzione, non di smaltimento.

se ho detto cagate cazziatemi

[Manchester]

no dico ila fatto di eliminare le scorie azotate, in genere il bicarbonato viene usato prima di allenarsi per tamponare l'acidità del lattato e consentire allenamenti più intensi e/o duraturi, in quanto non ci si blocca per colpa dell'acido lattico.
dovrebbe avere un'azione di prevenzione, non di smaltimento.

se ho detto cagate cazziatemi

tu hai detto giusto, delle scorie AZOTATE non ho parlato, quindi non saprei che dirti

[Simona... e basta!]

Il bicarbonato contribuisce ad alcalinizzare un ambiente acido a livello digestivo, viene infatti usato da chi ha insufficenza renale per evitare l'extra acidosi dello stomaco... ma parlare di contribuire ad eliminare le scorie azotate credo sia eccessivo... quelle sono proporzionali al livello di proteine ingerite e all'efficenza renale... Insomma, è bicarbonato, non un miracolo

[star_antares]

ma alla lunga mezzo cucchiaio potrebbe creare ritenzione?