Dubbio..Aerobica Vs Dieta stretta.

[saschafab]

e io ke mi fermo a 25 xk ho paura di catabolizzare..

come vedi il forum a una certa ora diventa pure divertente, visto che correvi solo 25 min, e di sicuro non bruciavi in prevalenza grassi, ti ho consigliato di aumentare a 35 min, esclusivamente perchè la fc bassa permette si di bruciare grassi, ma quest'ultimi impiegano un tempo leggermente maggiore per essere usati (senza che ti spiego tutto il processo), è ovvio che non catabolizzi.

[c_cccccc]

come vedi il forum a una certa ora diventa pure divertente, visto che correvi solo 25 min, e di sicuro non bruciavi in prevalenza grassi, ti ho consigliato di aumentare a 35 min, esclusivamente perchè la fc bassa permette si di bruciare grassi, ma quest'ultimi impiegano un tempo leggermente maggiore per essere usati (senza che ti spiego tutto il processo), è ovvio che non catabolizzi.

guarda ke camminavo..
cmq ti ringrazie della spiegazione seppur breve ma utile

[max_power]

per non ingrassare conta il livellod di calorie ... poco importa se lo ottieni con la dieta o con il cardio, per l'appannamento tieni bassi i carbo e bevi tanto.