la pancetta sembra nn andar via

**IceHand** · 21-07-2008, 12:52:31

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abbasso i carbo...ma anche nei giorni di wo?
penso proprio di no, visto che poi la forza da ndo la prendo?

La prendi dai grassi della dieta, e da "quello" corporeo...

**Momo52** · 22-07-2008, 09:07:29

Hai ragione, ma così non incorrerei ad avere dei cali di zuccheri visto che cmq sarò sotto sforzo nei giorni di wo?
nei giorni di wo i carbo ci vogliono e da come constatato ieri appena c'è un pò + di caldo, in palestra si suda tantissimo e sotto sforzo è dura davvero...

**IceHand** · 22-07-2008, 13:00:20

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Hai ragione, ma così non incorrerei ad avere dei cali di zuccheri visto che cmq sarò sotto sforzo nei giorni di wo?
nei giorni di wo i carbo ci vogliono e da come constatato ieri appena c'è un pò + di caldo, in palestra si suda tantissimo e sotto sforzo è dura davvero...

Chiao che i wo, vanno contestualizzati, in base al regime alimentare che si sta' attuando....
Quindi dieta ipocalorica + cardio blando e pesi ad alta intensita' e poco volume-serie....

**Momo52** · 22-07-2008, 13:29:45

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Quindi dieta ipocalorica + cardio blando e pesi ad alta intensita' e poco volume-serie....

nn ho capito molto questo periodo...

**IceHand** · 22-07-2008, 14:26:51

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nn ho capito molto questo periodo...

Significa che per ogni tipo di dieta, cè bisogno (ma questo per chi ha una buona esperienza alle spalle), di un allenamento adeguato.
Diete ricche di carboidrati, sono associate ad allenamente di lunga durata, mentre diete ipocaloriche, basse in carboidrati, richiedono allenamenti brevi e intensi...
Cmq nel tuo caso, abbassare un po' i carboidrati, scegliendo quelli a basso IG (frutta, segale, integrale), e della corsa....potrebbe essere utile.

**Momo52** · 22-07-2008, 19:44:40

perfettissimo...grasssieeee

**IceHand** · 22-07-2008, 19:55:02

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perfettissimo...grasssieeee

**Momo52** · 28-07-2008, 10:51:34

Ragazzi l'istruttore parlando di questo inconveniente mio che vorrei eliminare mi ha detto che nn serve corsa perchè potrei dimagrire molto e rifare tutto da capo...

ha detto che con l'alimentazione giusta posso raggiungere ciò che voglio...

io mi sto disperando che se me vedo allo specchio ho questa pancetta odiosaaaaaaaaaa...

**Teo19** · 28-07-2008, 11:21:44

ti dico nn ci pensare tanto,mangia bene e pensa prima a costruirti un buon fisico

**Momo52** · 28-07-2008, 17:59:56

si il bello che i muscoli crescono e li vedo che escono piano piano ma sta cosa qui di pancetta piccola, mi da fastidio da morire...mi fa anche da maniglie dell'amore un pò...mado che angoscia...

**Teo19** · 28-07-2008, 23:34:19

guarda amico peso 58 kg...e sono alto 1,68 ho anchio la pancetta come te ed ho pochi muscoli,dato che e da 2 mesi che pratico palestra e mi sono asciugato da poco,ma la pancetta nn và via! xò non conviene farsi tanti problemi,alla fine andrà via l'importante secondo me x ora e solo continuare a costruirsi

**Momo52** · 29-07-2008, 12:58:16

ti ringrazio amico...

**Teo19** · 29-07-2008, 21:45:59

e di che??

io parlo per esperienza sulla propria pelle

***agguanta*** · 30-07-2008, 16:29:52

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Diete ricche di carboidrati, sono associate ad allenamente di lunga durata, mentre diete ipocaloriche, basse in carboidrati, richiedono allenamenti brevi e intensi...

Sicuro

A me pare il contrario