Provo a spiegarti quello che ti stanno dicendo anche gli altri:
non puoi percorrere 2 strade in un colpo solo, quindi decidi se vuoi aumentare la massa magra e quindi i carbo sono utili e forse(qui ci sono varie scuole di pensiero) indispensabili;
oppure se vuoi tirarti(togliere panzetta) e quindi devi stare a pochissimi carbo e aumentare grassi e proteine(dicesi metabolica), la forza ti arriverà dai grassi e dalle eventuali ricariche di carbo che farai ogni tot giorni.
Spero di essermi capito
non puoi percorrere 2 strade in un colpo solo, quindi decidi se vuoi aumentare la massa magra e quindi i carbo sono utili e forse(qui ci sono varie scuole di pensiero) indispensabili;
oppure se vuoi tirarti(togliere panzetta) e quindi devi stare a pochissimi carbo e aumentare grassi e proteine(dicesi metabolica), la forza ti arriverà dai grassi e dalle eventuali ricariche di carbo che farai ogni tot giorni.
Spero di essermi capito
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