tartaruga in massa....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[giuseppe90]

Salve ragazzi,vorrei porvi una domanda:
sto seguendo una dieta per la massa,e ho notato che se contraggo l'addome,mi si vede la "tartaruga".
Ora mi chiedo se questo è un buon segno poiche' indica che sto aumentando "pulito" o affinchè avvenga cio',gli addominali devono vedersi anche senza contrarli?

[MOSTMUSCULAR 85]

Cerca di mangiare pulito,poi se gli abs riesci a vederli è meglio.Nn farti troppe paranoie

[giuseppe90]

ciao,gli addominali si vedono bene se contratti e poco meno non;
che vuol dire?sto aumentando pulito o no?

[MOSTMUSCULAR 85]

Se stai aumentando anke la massa generale del corpo allora probabilmente stai mettendo massa abbastanza pulita.
Cmq il tutto dipende da molti fattori:se hai un metabolismo molto veloce è molto probabile ke anke in massa i tuoi abs si vedano sempre,se hai un metabolismo più lento allora in massa gli abs risulteranno probabilmente più coperti.Ricordati cmq ke tu sei in massa quindi il fatto ke ti si vedano gli abs nn è un problema da prendere in considerazione,ci penserai quando farai def. Mangia il giusto per mettere massa,senza strafogarti e sei a posto