fichi post wo

[giuseppe90]

Salve ragazzi,che ne dite dei fichi nel post wo al posto delle banane?

[GoodBoy!]

che sono una ficata!

[Drakul]

che sono una ficata!

le vongole fanno male eh?

[MOSTMUSCULAR 85]

Secondo me nn sono il top i fichi però IMHO;quindi aspettiamo ki ne sa di più

[pina colada]

che sono una ficata!

Cmq sapevo che i fichi hanno l'indice glicemico abbastanza alto, più o meno come le banane, quindi in teoria andrebbero bene. Considera che hanno 11g di cho su 100g

[Max2710]

fichi 11 gr. carbo per 100gr
banana 15gr carbo per 100gr

forse la differenza la fanno le fibre e gli altri nutrimenti. Forse la banana ha uno spettro "sportivo" migliore.

aspettando le luci di Max Power :-)

[chikatilo]

magari ci si sente + fichi....ha ha ha

[MOSTMUSCULAR 85]

[Duncan]

magari ci si sente + fichi....ha ha ha

scusa se mi permetto amico ma questa te la potevi risparmiare

Secondo me,come ho già ribadito in altri post,post-wo amidi e pro...poi se vuoi metterci un frutto (ke siano fichi o banane) va bene però ti consiglio di metterci qlk amido insieme tenendo ovviamente conto,nel calcolo dei cho,degli zuccheri della frutta.
potresti fare un frutto + gallette/pane bianco/riso + fonte proteica(whey,bresaola,fesa,pollo,tonno,albumi)

[giuseppe90]

quindi fichi si,o no, nel post wo....!!!

[Duncan]

x me ci possono stare...

[mauryrx81]

Meglio una bella **** dopo il workout.. cosi fai anche cardio..

[giuseppe90]

ha ha, questa è bella, (era ovvio).............!
quindi fichi e banana hanno ig simile?
i fichi hanno un contenuto di zuccheri maggiore?

[Troy McClure]

A volte dopo l'allenamento prendo una manciata di uva sultanina invece della banana. Credo che i fichi vadano bene comunque... poi se è frutta di stagione va anche meglio.

[giuseppe90]

ma i fichi e le banane hanno lo stesso ig?