Aiuto x colazione!!!!!!!!!!!

[Celcoyr]

Allora la mia colazione è composta da:

500ml latte parz. screm.
6 fette biscottate + marmellata
1 caffe

Come posso ca,biare la fonte proteica?
Il fatto è che io non ho nessuna intolleranza al lattosio, ma proprio al gusto del latte, appena finisco di berlo mi viene quasi da sboccare........

Mi avevano detto albumi o fonte proteica magra, c'è qualcos' altro??????(da me nn ci sono albumi in brick e salato alla mattina mi suona un po male)

Mi sono venuti in mente 2 compromessi possibili:

-1- Aggiungo un frutto a colazione e lo frullo insieme al latte per dargli sapore

-2- Tolbo le biscottate e marmellata e metto cereali, ma quali? e quanti?

grazie

[spot86]

mai provato a dolcificare il latte e magari aggiungergli un bel cucchiaio di cacao? o macchiarlo col caffè?

per il resto, puoi gestirti come meglio credi, in base anche alla dieta totale (magari alzi i carbo a colazione, abbassndoli da altre parti)

[max_power]

Allora la mia colazione è composta da:

500ml latte parz. screm.
6 fette biscottate + marmellata
1 caffe

Come posso ca,biare la fonte proteica?
Il fatto è che io non ho nessuna intolleranza al lattosio, ma proprio al gusto del latte, appena finisco di berlo mi viene quasi da sboccare........

Mi avevano detto albumi o fonte proteica magra, c'è qualcos' altro??????(da me nn ci sono albumi in brick e salato alla mattina mi suona un po male)

Mi sono venuti in mente 2 compromessi possibili:

-1- Aggiungo un frutto a colazione e lo frullo insieme al latte per dargli sapore

-2- Tolbo le biscottate e marmellata e metto cereali, ma quali? e quanti?

grazie

A me ne vengono in mente altri:

1) Utilizzare il latte di soia

2) Utilizzare delle proteine in polvere.