Latte come spuntino

[LorenzoCB]

Domanda idiota...lo so.

pero bhò non ho mai sentito nessuno ke lo fa!

potrebbe andare mezzo litro di latte come spuntino pomeridiano? sarebbero una 15ina di gr di pro, una 20ina di carbo, e circa 7 gr di fat....

l'unico dubbio ke è ho è sui fats...come sono quelli del latte?! da evitare/limitare?

thanx

[Tristan]

sono grassi saturi..

il tutto è relativo a come reagisci al lattosio e alla dieta che segui

io prenderei altro negli spuntini nonostante ami il latte..

[LorenzoCB]

sono grassi saturi..

il tutto è relativo a come reagisci al lattosio e alla dieta che segui

io prenderei altro negli spuntini nonostante ami il latte..

Ma si in realtà anke io...
è solo ke ora ke è estate e non ho un cazz da fare non sto mai casa, e quindi oltre a risultarmi difficile trovare qualcosa di buono da mangiare, non ho per niente fame....il latte invece va giu bene

alla fine i sarebbe l'unica fonte di grassi saturi ke prenderei...

e x come reagisco...bhò...non ho mai provato a staccare i latticini..

[Tristan]

fai acqua+whey e frutta secca

oppure crepes di albumi..ne hai di alternative "comode"

[LorenzoCB]

fai acqua+whey e frutta secca

oppure crepes di albumi..ne hai di alternative "comode"

amico che mi porto gli albumi in giro?!?! dal mattino poi....io so giovane...niente macchina...dovrebbero stare in tasca..
impossibile..

per le whey si...quelle le dovrei mettere in un sacchetto, e poi le verso in una bottiglietta...

[PrinceRiky]

si è ottimo coi pan di stelle per lo sgarro domenicale

[LorenzoCB]

si è ottimo coi pan di stelle per lo sgarro domenicale

Ma chè?!

[PrinceRiky]

va benissimo sempre il latte, tranne post wo stavo scherzando

[itaka]

...ma il latte te lo porteresti in giro dalla mattina??

[Buso]

e del latte prima di dormire? che mi dite?

[PrinceRiky]

e del latte prima di dormire? che mi dite?

se non sei in definizione va bene

[Buso]

Grazie Prince! Una quantità che mi consigli quale potrebbe essere?

[PrinceRiky]

Grazie Prince! Una quantità che mi consigli quale potrebbe essere?

dipende

se vuoi assumerlo da solo

se vuoi abbinarlo ad altri cibi


l'importante è che l'introito proteico globale sia rispettato, del resto, salvo esigenze particolari, fregatene. magari usa quello scremato e vai a nanna con la coscienza a posto

[Baron James]

e del latte prima di dormire? che mi dite?

che contiene zuccheri,quindi non è il meglio in circolazione.

[Tristan]

io non lo consiglierei il latte come prebed..manco in massa