orario migliore w.o.!!!!!!

**pupazzomatto** · 15-07-2008, 16:29:33

beh io ho riscontrato su di me che allenarsi a 2-2.30 ore dalla colazione o pranzo o cena sia il momento migliore..

**chikatilo** · 15-07-2008, 17:16:54

avevo letto su qualche rivista del settore che verso le 14:30/15 c'è il picco massimo di testosterone.....io sono d'accordo con quanto letto perchè è l'orario che mi sento meglio, anche se io mi alleno in un altro orario.......

***Impact*** · 15-07-2008, 17:27:15

A mio avviso è una cosa alquanto "personale". Ognuno di noi si adatta a determinati orari e li trova migliori rispetto ad altri.

**giuseppe90** · 15-07-2008, 17:53:34

ritengo la cosa molto personale,considerando anche i tempi di digestione che ognuno di noi ha

***max_power*** · 15-07-2008, 20:21:25

Originariamente Scritto da chikatilo Visualizza Messaggio

avevo letto su qualche rivista del settore che verso le 14:30/15 c'è il picco massimo di testosterone.....io sono d'accordo con quanto letto perchè è l'orario che mi sento meglio, anche se io mi alleno in un altro orario.......

Lasciali perdere i picchi di testosterone. La performance dell'allenamento non è data dai livelli di testosterone, ma da altri fattori, molti dei quali individuali. Io per esempio riesco ad allenarmi o la mattina o la sera.

**aLeoX** · 15-07-2008, 20:24:22

Originariamente Scritto da chikatilo Visualizza Messaggio

avevo letto su qualche rivista del settore che verso le 14:30/15 c'è il picco massimo di testosterone.....io sono d'accordo con quanto letto perchè è l'orario che mi sento meglio, anche se io mi alleno in un altro orario.......

Non è una regola fissa...ad esempio a quell'ora a me viene l'abbiocco, e non riuscirei nemmeno a fare dello strecthing.

Allenati quando ti trovi meglio senza badare a riviste e simili, ciò che conta più di tutto è la tua esperienza personale.