Non so se è strano questo approccio, ma quando l'ho sentito,a me è parso così.
In pratica nella mia pale un body builder "anziano" uno di quelli belli grossi, che in passato ha fatto gare ecc ecc
dopo avergli esposto il mio problema della definizione (la solita cosa del grasso nel gitrovita che non se ne va perkè ex-obeso ecc), e dopo avergli illustrato la mia dieta,
mi ha bestemmiato e fra un pò mi menava perchè gli ho detto ke faccio una very Low carb da circa 20/30 gr al giorno, poi mi ha detto che sto sbagliando approccio alimentare e di allenamento.
Lui mi ha proposto un approccio così per grandi linee (ancora non mi ha detto nel particolare, ma in generale):
- Alzare i carboidrati e divederli tra:
colazione (mi parlava di fette biscottate e marmellata
),
spuntino di mattina (frutta), pranzo (pane di segale), spuntino pre wo (frutta)
- Diminuire ANCHE le proteine, non prenderle a tutti i pasti, ma solo a: colazione, spuntino mattina, e cena.
- pure i grassi pochi, solo 1 cucchiaio di olio a pranzo e cena.
Ora...io non so come la vedete voi, ma io la vedo carente in tutto questa dieta, e troppo alta in carbo.
Magari è un approccio che si basa su teorie diverse da quelle che conosco io, e per questo chiedo a voi:
che ne pensate? ne avete mai sentito parlare? anche di approcci simili (magari ho capito male io)???
Ah si, mi ha criticato anke perkè adesso in def mi sto rompendo il culo facendo lo stesso allenamento di massa, mentre dice ke ingerendo meno kcal, dovrei fare un allenamento molto più leggero, e mi ha proposto un full body 3 volte a settimana, facendo un circuito completo di un esercizio per ogni parte muscolare + 30 min di cardio.
In pratica nella mia pale un body builder "anziano" uno di quelli belli grossi, che in passato ha fatto gare ecc ecc
dopo avergli esposto il mio problema della definizione (la solita cosa del grasso nel gitrovita che non se ne va perkè ex-obeso ecc), e dopo avergli illustrato la mia dieta,
mi ha bestemmiato e fra un pò mi menava perchè gli ho detto ke faccio una very Low carb da circa 20/30 gr al giorno, poi mi ha detto che sto sbagliando approccio alimentare e di allenamento.
Lui mi ha proposto un approccio così per grandi linee (ancora non mi ha detto nel particolare, ma in generale):
- Alzare i carboidrati e divederli tra:
colazione (mi parlava di fette biscottate e marmellata
), spuntino di mattina (frutta), pranzo (pane di segale), spuntino pre wo (frutta)
- Diminuire ANCHE le proteine, non prenderle a tutti i pasti, ma solo a: colazione, spuntino mattina, e cena.
- pure i grassi pochi, solo 1 cucchiaio di olio a pranzo e cena.
Ora...io non so come la vedete voi, ma io la vedo carente in tutto questa dieta, e troppo alta in carbo.
Magari è un approccio che si basa su teorie diverse da quelle che conosco io, e per questo chiedo a voi:
che ne pensate? ne avete mai sentito parlare? anche di approcci simili (magari ho capito male io)???
Ah si, mi ha criticato anke perkè adesso in def mi sto rompendo il culo facendo lo stesso allenamento di massa, mentre dice ke ingerendo meno kcal, dovrei fare un allenamento molto più leggero, e mi ha proposto un full body 3 volte a settimana, facendo un circuito completo di un esercizio per ogni parte muscolare + 30 min di cardio.
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
ma_75@bodyweb.com
.....poi avevi il resto mi pare ovvio........
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