frutta in definizione

[Tristan]

io a cena non li prenderei proprio..a meno che non coincida con il post wo

[Duncan]

io a cena non li prenderei proprio..a meno che non coincida con il post wo

ok eliminerò anke la frutta e vedo come va...

[cedro84]

ottime risposte...ma scusate,non sono espertissimo e sinceramente ho le idee ancora più confuse di prima....

[max_power]

a seconda della qualità e della scelta dei macro otterremo dimagrimenti diversi..

cmq quel fatto che ha detto mens dei 30gr..mi pare come la leggenda che piu di 30gr di pro il corpo non assume..........

Potresti dimagrire di più o di meno in base a ciò che mangi, ma dimagrisci lo stesso.

[max_power]

ottime risposte...ma scusate,non sono espertissimo e sinceramente ho le idee ancora più confuse di prima....

In cosa sei confuso ? Posso aiutarti ?

[Tristan]

Potresti dimagrire di più o di meno in base a ciò che mangi, ma dimagrisci lo stesso.

si..bisogna vedere anche quanta massa magra preservi

[Duncan]

si..bisogna vedere anche quanta massa magra preservi

esatto...se hai un fabbisogno di 2000kcal e ne assumi 1300 x la maggior parte da cho nn credo ke faccia molto bene alla massa magra...o sbaglio?

[Frankie78]

si..bisogna vedere anche quanta massa magra preservi

esatto

[chikatilo]

Se tu hai un fabbisogno di 2000 kcal, e tu assumi 1300 kcal, non importa come e da dove, per il principio della termodinamica dovresti dimagrire.

ti faccio una domanda relativa alla tua affermazione.....ma se io sto sotto di 200 kcal dimagrisco uguale a se sto sotto di 600 kcal??

[ct-7b]

in ipocalorica, a parità di gr di carbo, prenderli tutti da fruttosio o tutti da amido nn fa alcuna differenza, il fruttosio subisce la conversione in trigliceridi solo se le riserve di glicogeno epatiche sono sature, in deficit calorico il fegato nn raggiunge mai la massima quantità di stoccaggio di glicogeno, deve mantenere stabile la glicemia, quindi butta fuori sempre glucosio...

[metabolicboy]

in ipocalorica, a parità di gr di carbo, prenderli tutti da fruttosio o tutti da amido nn fa alcuna differenza, il fruttosio subisce la conversione in trigliceridi solo se le riserve di glicogeno epatiche sono sature, in deficit calorico il fegato nn raggiunge mai la massima quantità di stoccaggio di glicogeno, deve mantenere stabile la glicemia, quindi butta fuori sempre glucosio...

grande anto'.....io in passato facevo una zona con tutti i 150 gr di chos al giorno da frutta....dimagrivo bene lo stesso e grasso peri omelicale neanche l'ombra...