mi date un vostro parere?

[kaka89]

allora,tra non molto ricominciero con la palestra,e vorrei capire se per me è meglio fare massa o definizione,e vi spiego il perche...io sono alto 1,80 e peso 67 kg con 17 cm di polso,quindi sono abbastanza magro,pero sulla pancia e sui fianchi ho un po di grasso che mi è rimasto di quando ero piu ciocciottello(circa 1 annetto fa),che non riesco proprio ad eliminare...quindi vorrei sapere secondo voi cosa mi conviene fare?

[dadodax]

ciao...secondo me dovresti puntare su un'allenamento con carichi pesanti di 6-8rip..con cardio fine pesi...x l'alimentazione opta x prot nobili magre carbo complessi nella prima parte della giornata e aggiungi qualche grasso buono...e non essere troppo severo con le kcal...se ti alleni e fai mov..le diete strette ti rallentano solo il metabolismo ostacolando i progressi....se poi se neofilo del bodyb..un po di max la metti su anche in ipocalorica....dicesi adattamento neuromuscolare..

[MOSTMUSCULAR 85]

Vai di massa amico,sei giovane e magro la def nn serve ora

[max_power]

allora,tra non molto ricominciero con la palestra,e vorrei capire se per me è meglio fare massa o definizione,e vi spiego il perche...io sono alto 1,80 e peso 67 kg con 17 cm di polso,quindi sono abbastanza magro,pero sulla pancia e sui fianchi ho un po di grasso che mi è rimasto di quando ero piu ciocciottello(circa 1 annetto fa),che non riesco proprio ad eliminare...quindi vorrei sapere secondo voi cosa mi conviene fare?

Non dobbiamo essere noi a dirti quello che devi fare, ma devi essere tu a deciderlo in base alla priorità che ti sei posto.