Mi tiro ?

***Guru*** · 19-09-2001, 01:10:17

Re: Mi tiro ?

Originally posted by max_power

Non sto per ora assistendo a notevoli cali di massa muscolare.

max_power

E ti credo, ne hai così poca!

Scherzo! Sono solo invidioso del numero dei tuoi post

**Animal** · 19-09-2001, 01:51:34

Beh sei quasi in chetogenica!!O metabolica!Sei a 50gr di carbo in pratica.Sicuramente sei al di sotto della dieta ipoglucidica(1,5grcarboxkg di peso)!
Buona fortuna

***Gawain*** · 19-09-2001, 07:55:41

E' una simil-metabolica

**arabafenice** · 19-09-2001, 10:48:59

Originally posted by Gawain
E' una simil-metabolica

cosa la differenzia secondo te da una metabolica?
Io per conto mio ci trovo pochi grassi, secondo me dovrebbe aggiungerne un po' almeno a colazione e nei due spuntini.

Cmq secondo me i carbo sono anche meno di 50.

***max_power*** · 19-09-2001, 11:01:12

Originally posted by Gawain
E' una simil-metabolica

No i carbo non sono meno di 50 gr assicurato amici.Sono circa 70 gr. Contiamo i 500 ml di latte scremato sia a colazione che allo spuntino ed arriviamo già a 50 gr.Poi contiamo anche la verdura e ci metterei altri 15 gr di carboidrati aggiuntivi. Non ho contato il dolcificante(o,98 gr di carboidrati).
Comunque non è una metabolica...i grassi sono troppo pochi. E'solo una dieta personalizzata secondo le mie esigenze. E funziona ragazzi vi dico che funziona.Ovviamente non perdo peso in modo velocissimo anche perchè non faccio alcun tipo di attività aerobica in quanto voglio proprio minimizzare la perdita muscolare. Stamattina ho fatto le foto.Ne ho fatta una appena alzato a digiuno. Ho il solo rimpianto di non avere fatto la ricarica di carboidrati il giorno prima sennò sarei apparso molto più gonfio.
Comunque presto le posterò. E' incredibile però come i primi giorni di questa dieta siano terribili.Hai terribilmente bisogno di carboidrati...ma poi è come se hai trovato il vello d'oro come dico sempre. Come mai ho sempre energia al top,mi sento sempre euforico e non accuso mai debolezze. Qualche volta mi chiedo dove le prendo tutte queste energie se c'è nella mia dieta c'è una carenza di carboidrati ?
Dai grassi probabilmente anche se non sono in quantità industriale...spero di no dalle proteine...sennò le devo pure alzare.

max_power

**arabafenice** · 19-09-2001, 11:28:13

guarda max che sia il latte scremato che il parz. scremato hanno
~ 3 gr di carbo su 100, quindi 500ml sono 15 gr di carbo.
Non vorrei sbagliarmi ma credo che sia così

**gatsu** · 19-09-2001, 11:32:09

Re: Mi tiro ?

Originally posted by max_power
Con questa dieta mi sto tirando di brutto...a presto le mie foto...voglio proprio arrivare al top!

Colazione

500 ml di latte scremato

Spuntino

112 gr di tonno al naturale

Pranzo

300 gr d'insalata di lattuga condita con 1 cucchiaio d'olio
150 gr di petto di pollo
30 gr d'arachidi

Spuntino

500 ml di latte scremato

Cena

300 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio
150 gr di petto di tacchino o altra carne

La dieta sta procedendo molto bene.Non ho alcun calo glicemico nonostante la scarsa presenza di carboidrati. Glicemia molto stabile dunque...rari attacchi di fame,molta energia.

Ma perchè quando mangio carboidrati sono più debole?Ho per caso trovato il "vello d'oro" ?

Non sto per ora assistendo a notevoli cali di massa muscolare.

max_power

MA FAI LA FAME!!

cmq non perdi massa muscolare?
beh forse se non fai aerobica.
io calerei di brutto con una dieta del genere

**gatsu** · 19-09-2001, 11:34:44

quando ho letto il titolo del post pensavo avessi preso la grande decisione con una pistola in mano

***max_power*** · 19-09-2001, 11:41:50

Originally posted by arabafenice
guarda max che sia il latte scremato che il parz. scremato hanno
~ 3 gr di carbo su 100, quindi 500ml sono 15 gr di carbo.
Non vorrei sbagliarmi ma credo che sia così

Magari fosse così...no tutti i tipi di latte scremato hanno da un minimo di 4,90 gr di carbo ad un massimo di 5,10 gr di carbo per 100 gr.
Quindi in tutto vengono circa 50 gr.

max_power

***max_power*** · 19-09-2001, 11:43:17

Re: Re: Mi tiro ?

Originally posted by gatsu

MA FAI LA FAME!!
cmq non perdi massa muscolare?
beh forse se non fai aerobica.
io calerei di brutto con una dieta del genere

Se facessi aerobica con una tale dieta allora avrei già perso buona parte dei miei muscoli. Invece continuo ad allenarmi intensamente. Per te è da fame si...ma tieni conto del mio peso e della mia altezza.165 x60

max_power

**Kaiser Soze** · 19-09-2001, 13:17:00

Re: Re: Re: Mi tiro ?

Originally posted by max_power

Se facessi aerobica con una tale dieta allora avrei già perso buona parte dei miei muscoli. Invece continuo ad allenarmi intensamente. Per te è da fame si...ma tieni conto del mio peso e della mia altezza.165 x60

max_power

Secondo me per il tuo rapporto altezza/peso va bene poi se perdi peso in maniera graduale significa che è leggermente ipocalorica e questo va bene.

Comunque io qualche grammo di grasso a colazione e agli spuntini lo metterei

Kaiser Soze

***max_power*** · 19-09-2001, 13:49:09

Anche secondo me va bene...il peso lo perdo molto gradualmente però lo perdo. Conto di arrivare a 58 kg ad Ottobre per poi ripartire con la massa.

max_power