Come dare una sistemazione buona al mio fisico.

[Baron James]

Non è vero, perchè una volta che diminuisci le calorie il corpo si abitua a consumarne sempre di meno, si trattiene il grasso per non crepare e brucia il muscolo. Oggi ti reggi con 1200, fra un mese con 1000, fra un mese con 800...meno calorie introduci, più il corpo si tiene ben stretto il grasso, memore dei tempi in cui si mangiava non tutti i giorni e si doveva pur sopravvivere. Altrimenti qualunque dietologo saprebbe fare una buona dieta, basterebbe introdurre il meno calorie possibile.

è vero in parte:
il metabolismo si abbassa ma nel frattempo brucia muscolo e grasso...e dimagrisci.

[saschafab]

Non è vero, perchè una volta che diminuisci le calorie il corpo si abitua a consumarne sempre di meno, si trattiene il grasso per non crepare e brucia il muscolo. Oggi ti reggi con 1200, fra un mese con 1000, fra un mese con 800...meno calorie introduci, più il corpo si tiene ben stretto il grasso, memore dei tempi in cui si mangiava non tutti i giorni e si doveva pur sopravvivere. Altrimenti qualunque dietologo saprebbe fare una buona dieta, basterebbe introdurre il meno calorie possibile.

quoto

[saschafab]

oltre al fatto che visto l'errore, e vista la correzione fatta dopo i vari suggerimenti, potevi fare lo sforzo di dividere magari quei 40 gr di frutta secca nell'arco della giornata e non proprio tutte 360 le kcal prima di andare a letto.

[ma_75]

è vero in parte:
il metabolismo si abbassa ma nel frattempo brucia muscolo e grasso...e dimagrisci.

Il grasso è l'ultima cosa che si brucia, soprattutto in condizioni di ipocalorica estrema. Poi ovvio che dimagrisci, a Dakau ad esempio erano proprio in forma

[Baron James]

Il grasso è l'ultima cosa che si brucia, soprattutto in condizioni di ipocalorica estrema. Poi ovvio che dimagrisci, a Dakau ad esempio erano proprio in forma

a parte che non è vero,perchè grasso e muscolo sono bruciati contemporaneamente,
si dimagrisce.

[ma_75]

a parte che non è vero,perchè grasso e muscolo sono bruciati contemporaneamente,
si dimagrisce.

Parla da solo, l'importante è che non continui a fare danni dando consigli sballati in giro.

[richard]

la teoria per cuio meno mangi e più dimagrisci non l ho inventata io bens' la matematica con la seguente formula:
kcal introdotte - kcal consumate= perdita di massa.

Giusto per chiarezza nei confronti di chi legge e per limitare disinformazione, questa relazione (nonostante invochi la "matematica"), così come è scritta, è priva di ogni senso per almeno due motivi:

1) non si regge in alcun modo dimensionalmente (non è possibile uguagliare kcal a kg; non in questo contesto almeno ...);

2) ammesso e non concesso il punto 1), essa ha un problema "di segno": il secondo membro dovrebbe essere "acquisto di massa" (secondo la convenzione per cui un "acquisto negativo" equivale ad "una perdita").

Al di là di questo, essa vuol probabilmente significare l'assodato risultato per cui solo a squilibri energetici corrisponde la variazione di peso corporeo.
Tuttavia questo è solo un aspetto della costruzione corporea, in quanto la qualità della costruzione stessa (ovvero come le masse si distribuiranno tra i vari tessuti, muscolari e adiposi) dipende in generale dalla distribuzione (in senso lato, qualitativo, quantitativo e temporale) dei nutrienti che formano la dieta. Insomma, non tutto è riconducibile ad un mero computo energetico: già l'entità della variazione di massa, fissato un certo dislivello energetico (positivo o negativo), deve essere ricondotta ad altri fattori metabolici.

In definitiva, il corpo umano è anche un sistema termodinamico e il solo "primo principio" non è sufficiente a fissarne lo sviluppo e l'evoluzione.