Come dare una sistemazione buona al mio fisico.

[Baron James]

e comunque,per dovere di cronaca,l dieta fattagli è di 1300 kcal,e non mi sembra che siano poche.

[giacomo82]

e comunque,per dovere di cronaca,l dieta fattagli è di 1300 kcal,e non mi sembra che siano poche.

tralasciano quello che mangio io.....
la mia ragazza che è 1.65 x 55kg ha una dieta più ricca di quella scritta da te....vedi un pò tu.

[ma_75]

tè verde senza zucchero(lo so fa schifo,però se vuoi dimagrire 1 pò devi soffrire) 10 calorie per un litro
barretta kellog's 82 calorie

ore 11
latte scremato 125 ml 45 calorie
frutta 150 gr 60 calorie (ho preso la mela, ma cambia poco)

pranzo
50 gr pasta con verdura(non fritta ovviamente) 175 calorie
verdura a volontà(secondo la fame) 14 calorie all'etto..anche mangiando a volontà a quanto arrivi? facciamo 1/2 chilo 70 calorie
frutta 150 gr 60 calorie (ho messo le ciliegie, sono buone in questo periodo)

ore 17
frutta 150 gr 37 calorie (ho messo le pesche, per variare un po')

cena
carne magra(pollo,tacchino,bresaola,etc)o pesce(almeno 3 volte a settimana)200 gr 220 calorie
verdura a volontà
14 calorie all'etto..anche mangiando a volontà a quanto arrivi? facciamo sempre il mezzo chilo 70 calorie

condimenti per tutta la giornata:2 cucchiaini di olio evo ...mettendo anche che 2 cucchiani siano 1 cucchiaio, 1 cucchiaio sono 10 grammi di olio, ossia 90 calorie

.

e comunque,per dovere di cronaca,l dieta fattagli è di 1300 kcal,e non mi sembra che siano poche.

Visto che oltre che dare consigli sbagliati e folli sei pure arrogante ora dimmi tu come arrivia 1300 calorie


Sommando quelle di prima siamo a:

10
82
45
60
175
70
60
37
220
70
90

919 calorie



PS: pessima idea quella di sreputarmi

[Manx]

e comunque,per dovere di cronaca,l dieta fattagli è di 1300 kcal,e non mi sembra che siano poche.

a me sembrano meno e molto meno.

[BESTIOLINA]

allora,la dieta non è proprio malaccio,però si può fare di meglio(e lo faremo):
colazione
tè verde senza zucchero(lo so fa schifo,però se vuoi dimagrire 1 pò devi soffrire)
barretta kellog's

ore 11
latte scremato 125 ml
frutta 150 gr

pranzo
50 gr pasta con verdura(non fritta ovviamente)
verdura a volontà(secondo la fame)
frutta 150 gr

ore 17
frutta 150 gr

cena
carne magra(pollo,tacchino,bresaola,etc)o pesce(almeno 3 volte a settimana)200 gr
verdura a volontà

condimenti per tutta la giornata:2 cucchiaini di olio evo

se ti svegli la notte x la fame,mangia VERDURA esclusivamente

bevi almeno 2,5 litri d'acqua

tieniti costante nella tua scelta di dimagrire e considerala una sfida con te stesso,e non un modo per apparire più bello agli ochhi degli estranei.

Non preoccuparti,noi siamo con te!

per qualsiasi domanda non esitare.

ma che è 'sta porcheria la dieta di Titti il canarino?

ziocaro smettila di scrivere cialtronate del genere che poi se uno e inesperto ci crede veramente e si fa del male
questo e un forum di bbing non quello di "viverbene donna" se Alessio vuol dimagrire con una dieta da bber qua' non mancheranno i consigli

se ha troppa fretta per fare una dieta seria di forum con diete del minestrone che fanno perdere kg in fretta ce ne sono tante ma non è certo questo il posto.

[Baron James]

Visto che oltre che dare consigli sbagliati e folli sei pure arrogante ora dimmi tu come arrivia 1300 calorie


Sommando quelle di prima siamo a:

10
82
45
60
175
70
60
37
220
70
90

919 calorie



PS: pessima idea quella di sreputarmi

mi dispiace,ma nel computo delle calorie hai tralasciato i 40 gr di frutta secca che mediamente stanno sulle 350 kcal,ergo:
919(è sempre da vedere xkè le calorie sono state contate tirando l'acqua al tuo mulino es: kelllogs 99 kcal,inoltre il calcolo si fa con le medie e non con i singoli alimenti(questo denota quanto tu sia esperto))
+
350
=

1269

calcolando un pò di kcal derivate dai tuoi errori si arriva facilmente a 1400...

[Baron James]

Originalmente inviato da ma_75
PS: pessima idea quella di sreputarmi

PERCHE' SCUSA,CHE FAI,MI BANNI?

[BESTIOLINA]

ah si hai ragione, effettivamente dopo 3 giorni hai aggiunto 40gr di frutta secca

questo la dice tutta sulla tua competenza
prima nel fare una dieta da 900 kcal senza praticamente grassi,e solo dopo che catastrophy ti ha piu di una volta segnalato tale mancanza
haicercato di metterci una pezza praticamente aggiungendo i grassi senza rifare il computo delle calorie con essi gia inclusi (visto che dal tuo punto di vista erano giuste) ma aggiungendoli e basta alla bene e meglio

mi dispiace,ma nel computo delle calorie hai tralasciato i 40 gr di frutta secca che mediamente stanno sulle 350 kcal,ergo:
919(è sempre da vedere xkè le calorie sono state contate tirando l'acqua al tuo mulino es: kelllogs 99 kcal,inoltre il calcolo si fa con le medie e non con i singoli alimenti(questo denota quanto tu sia esperto))
+
350
=

1269

calcolando un pò di kcal derivate dai tuoi errori si arriva facilmente a 1400...

favoloso poi l'intervento

se lo fai 3 volte a settimana raddoppia il tempo.

uno schiaffo morale a tutti i precisini,meticolosi,anticatabolici, pianificatori di strategie del forum


non è percaso vuoi cambiare il nick in BaronPL?

[giacomo82]

poi ha dato dell'immonda alla mia di dieta....dicendo.....
"deve dimagrire!!!!"

.....ma per piacere!

[Baron James]

ah si hai ragione, effettivamente dopo 3 giorni hai aggiunto 40gr di frutta secca

questo la dice tutta sulla tua competenza
prima nel fare una dieta da 900 kcal senza praticamente grassi,e solo dopo che catastrophy ti ha piu di una volta segnalato tale mancanza
haicercato di metterci una pezza praticamente aggiungendo i grassi senza rifare il computo delle calorie con essi gia inclusi (visto che dal tuo punto di vista erano giuste) ma aggiungendoli e basta alla bene e meglio












favoloso poi l'intervento



uno schiaffo morale a tutti i precisini,meticolosi,anticatabolici, pianificatori di strategie del forum


non è percaso vuoi cambiare il nick in BaronPL?

si ma mi sembra che io l'abbia aggiunto.
E che nel computo delle calorie(e delle critiche) non sia stata calcolata.

[Baron James]

poi ha dato dell'immonda alla mia di dieta....dicendo.....
"deve dimagrire!!!!"

.....ma per piacere!

tu stai zitto che non capisci niente.

[BESTIOLINA]

si ma mi sembra che io l'abbia aggiunto.
E che nel computo delle calorie(e delle critiche) non sia stata calcolata.

si certo gli hai aggiunti.....dopo ripetuta segnalazione esterna
sta di fatto che se non lo faceva notare Catastrophy la dieta rimaneva a 900kcal
e senza grassi cosa che per uno che vuole dimagrire non è proprio un dettaglio di poco conto

[Baron James]

si certo gli hai aggiunti.....dopo ripetuta segnalazione esterna
sta di fatto che se non lo faceva notare Catastrophy la dieta rimaneva a 900kcal
e senza grassi cosa che per uno che vuole dimagrire non è proprio un dettaglio di poco conto

davvero?
a parte gli hai aggiunti,
un soggetto che deve dimagrire,senza grassi che fa ingrassa?
ma avete un minimo di esperienza?

[giacomo82]

La tua esperienza ed il tuo apprezzamento da parte degli utenti, ultimamente, è inversamente proporzionale al numero di quadratini rossi che ti ritrovi......ahimè

[BESTIOLINA]

davvero?
a parte gli hai aggiunti,
un soggetto che deve dimagrire,senza grassi che fa ingrassa?
ma avete un minimo di esperienza?

perbacco se hai ragione

a questo punto perche non metterlo un mese a digiuno?
sono sicuro che anche in questo caso non ingrassera