Consiglio dieta

[Peppe20]

Salve a tutti, qusta è la mia dieta:

COLAZIONE
500 ml di latte scremato
100 gr di fiocchi d'avena
60 gr di arachidi(sono circa 30 arachidi)
SPUNTINO
1 panino con 80 gr di bresaola + 2 cucchiai d'olio
PRANZO
130 gr di pasta
80g di bresaola o fesa
verdure bollite condite con 3/4 cucchiai d'olio
PRIMA WO
1 panino con 112 gr di tonno al naturale
DOPO WO
2 banane e un succo di frutta piccolo
CENA
100 gr di pasta
150 gr di petto di pollo
verdure condite con 3o4 cucchiai d'olio
PRENANNA
200ml di latte scremato

Però quando mi mangio il panino alle 11,30 a pranzo nn ho molta fame e quiandi mi mangio solo il primo, il secondo e il contorno nn lo mangio. Quindi: con cosa posso sostituire il panino con la bresaola?

GRAZIE

[multipower]

Re: Consiglio dieta

Originally posted by Peppe20
[cut]
Però quando mi mangio il panino alle 11,30 a pranzo nn ho molta fame e quiandi mi mangio solo il primo, il secondo e il contorno nn lo mangio. Quindi: con cosa posso sostituire il panino con la bresaola?

GRAZIE

Diminuisci le quantità del panino: pian piano alzerai il metabolismo e mangerai di più... sempre di più e magari quello che adesso ti sembra tanto un domani sarà l'antipasto []

Potresti provare ad assumere per un paio di settimane (2-3) un integratore di vitamine del gruppo B, specialmente la 12, che su molti (me compreso) aumenta sensibilmente l'appetito.

Ciao!!

multipower

[Peppe20]

Già l'ho comprato, si chiama il COBAFORTE, ma nn sò quando lo devo prendere, tu quando lo prendi?

[multipower]

Originally posted by Peppe20
Già l'ho comprato, si chiama il COBAFORTE, ma nn sò quando lo devo prendere, tu quando lo prendi?

Non c'è il foglietto illustrativo dentro?

Cmq ti consiglio di prenderne 2 al dì per non bruciarti tutte le carte subito: se funziona bene sennò aumenta (massimo 4 volte al giorno)

Ciao!!

multipower

[Peppe20]

Si, ho capito, ma quando? prima di mangiare, dopo, durante....

[multipower]

Originally posted by Peppe20
Si, ho capito, ma quando? prima di mangiare, dopo, durante....

Beh se non c'è scritto significa che non ha molta importanza, ti consiglio durante i pasti principali.

Ciao!!

multipower

[max_power]

Re: Consiglio dieta

Originally posted by Peppe20
Salve a tutti, qusta è la mia dieta:



Però quando mi mangio il panino alle 11,30 a pranzo nn ho molta fame e quiandi mi mangio solo il primo, il secondo e il contorno nn lo mangio. Quindi: con cosa posso sostituire il panino con la bresaola?

GRAZIE

Non togliere nulla ok?Ti conosco fin troppo bene e so che sei molto duro a crescere.Se non ce la fai a fare il pranzo ad una determinata ora allora spostalo più tardi. Basta che mangi quelle cose che ti ho dato.

max_power

[Gawain]

Re: Re: Consiglio dieta

Originally posted by max_power


Basta che mangi quelle cose che ti ho dato.

max_power

Ma in quanti siamo ad avergli fatto una dieta?

[Gawain]

Originally posted by Peppe20
Già l'ho comprato, si chiama il COBAFORTE

Per aumentare l'appetito, potresti provare anche con l'integrazione di Vit C e di fieno greco

[max_power]

Re: Re: Re: Consiglio dieta

Originally posted by Gawain


Ma in quanti siamo ad avergli fatto una dieta?

Un sacco di persone...il bello è che molte le ha pure mischiate...

max_power

[multipower]

Re: Re: Re: Re: Consiglio dieta

Originally posted by max_power


Un sacco di persone...il bello è che molte le ha pure mischiate...

max_power

[]... va beh dai, tra un po' seguirà quella del dietologo,....

Ciao!!

multipower

[MISTER X]

puoi anche farti un frullato invece del panino.

[max_power]

Re: Re: Re: Re: Re: Consiglio dieta

Originally posted by multipower


[]... va beh dai, tra un po' seguirà quella del dietologo,....

Ciao!!

multipower

Così crescerà di sicuro

max_power