Snellire gambe troppo muscolose e renderle più definite!!

**pina colada** · 10-07-2008, 17:45:13

Corri

Non allenarti coi pesi, o se lo fai non usare carichi alti. Almeno io ho fatto così, e mi sono trovata bene. La definizione delle gambe cmq mentre ti alleni non riesci a vederla bene, sarebbe necessario fermarsi con gli allenamenti per le gambe e il cardio almeno per una settimana. Cmq se sono appannate (con uno strato di grasso) ovviamente dovresti prima asciugarti con una dieta

**saschafab** · 10-07-2008, 18:16:44

Originariamente Scritto da sebastian Visualizza Messaggio

Quali esercizi dovrei fare???

snellire gambe troppo muscolose

renderle più definite??
allora spiega se sono muscolose o se sono coperte da grasso, perchè nel primo caso c'è poco da fare, oltre ad allenarle meno, anche la corsa può essere un' incognita, dipende da che tipo di fibre muscolari hai in prevalenza, nel secondo caso ci vuole una dieta decente.

**Momy985** · 10-07-2008, 18:29:36

quoto

**Manx** · 10-07-2008, 18:30:58

Originariamente Scritto da saschafab Visualizza Messaggio

snellire gambe troppo muscolose

renderle più definite??
allora spiega se sono muscolose o se sono coperte da grasso, perchè nel primo caso c'è poco da fare, oltre ad allenarle meno, anche la corsa può essere un' incognita, dipende da che tipo di fibre muscolari hai in prevalenza, nel secondo caso ci vuole una dieta decente.

Non lo sa nemmeno lui cosa vuole fare, leggi i 4 3d che ha aperto oggi

***WhiteTyson*** · 10-07-2008, 18:34:40

Originariamente Scritto da sebastian Visualizza Messaggio

Quali esercizi dovrei fare???

ho paura a chiederti se ci fai vedere queste gambe così muscolose...

**saschafab** · 10-07-2008, 18:45:04

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

ho paura a chiederti se ci fai vedere queste gambe così muscolose...

**saschafab** · 10-07-2008, 18:50:25

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Non lo sa nemmeno lui cosa vuole fare, leggi i 4 3d che ha aperto oggi

è proprio un caso irrecuperabile

**sebastian** · 11-07-2008, 20:31:33

hai dei pettorali bellissimi sai
ahahahahahahahahahahaha
ma vai a cagare pelato di merda
che si riempie di sostanze
ahahahahaha
ma vai a cagare
io nn so quello che vogliio
filosofo del *****
vai a cagare

**sebastian** · 11-07-2008, 20:32:05

riferito a te che sei un coglione
mentre manx come ***** ti chiami fai ridere

**Indieta** · 11-07-2008, 21:09:20

Ragazzi fate qualche cosa vi prego non se ne può più di questo tipo.

**ordinho** · 15-07-2008, 16:21:06

Una sua foto in anteprima

no ma infatti sono troppo muscolose,è decisamente un easy gainer

**S@rge82** · 23-07-2008, 17:48:55

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Non lo sa nemmeno lui cosa vuole fare, leggi i 4 3d che ha aperto oggi

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

hai dei pettorali bellissimi sai
ahahahahahahahahahahaha
ma vai a cagare pelato di merda
che si riempie di sostanze
ahahahahaha
ma vai a cagare
io nn so quello che vogliio
filosofo del *****
vai a cagare