Sono in definizione la mia dieta è la famosa low carb, come tutti sappiamo i grassi nell'alimentazione sono importanti ma vanno limitati, io assumo 15/20 gr per pasto che moltiplicati per i miei 5 pasti fanno 100gr di grassi al giorno....vanno bene vero??
il punto è questo, dopo 4 mesi estenuante dieta mi sono reso conto che a volte fa comodo concedersi qualche grasso in + ad esempio ieri ho per spezzare la routine che vedeva i soliti legumi e petti di pollo mi sono divorato codesto pranzo:
70 gr di pasta integrale con 10 gr di grassi presi da fomaggi vari, gorgonzola, parmigiano, mozzarella, poi per secondo mi sono fatto 200 gr di wurstel che hanno 14 gr di grassi per 100 gr di prodotto (non ho trovato di meglio) quindi totale 38 gr di grassi....voi che dite sono torppi vero??
il punto è questo, dopo 4 mesi estenuante dieta mi sono reso conto che a volte fa comodo concedersi qualche grasso in + ad esempio ieri ho per spezzare la routine che vedeva i soliti legumi e petti di pollo mi sono divorato codesto pranzo:
70 gr di pasta integrale con 10 gr di grassi presi da fomaggi vari, gorgonzola, parmigiano, mozzarella, poi per secondo mi sono fatto 200 gr di wurstel che hanno 14 gr di grassi per 100 gr di prodotto (non ho trovato di meglio) quindi totale 38 gr di grassi....voi che dite sono torppi vero??
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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