Dieta fai da...voi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • daveton
    Banned
    • Jul 2008
    • 84
    • 3
    • 0
    • Alessandria
    • Send PM

    Dieta fai da...voi

    Età : 24
    Altezza 183
    Peso 77
    Circonferenza (altezza ombellico 84)
    Polso 18

    Nessuna intolleranza alimentari

    vorrei eliminare quel poco di pancetta che mi sparisce appena tiro gli addominali (tanto per farvi capire)

    Mi consigliate un modello di aliementazione?
  • polscol
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2007
    • 1695
    • 50
    • 172
    • sto in collina
    • Send PM

    #2
    posta prima come mangi tu non si fanno diete da zero
    PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

    Originariamente Scritto da master wallace
    ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

    Commenta

    • daveton
      Banned
      • Jul 2008
      • 84
      • 3
      • 0
      • Alessandria
      • Send PM

      #3
      Colazione : 2 cucchiai da minestra di corn flakes in un bicchiere di latte + 2 biscotti
      spuntino : quadrotto di grana
      Pranzo Riso/Pasta
      Pesce + verdure cotte o salume + verdure cotte
      Macedonia / mela
      Spuntino Yogurt
      Cena Insalata + formaggio
      frutta
      prenanna gelato

      Commenta

      • giacomo82
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2007
        • 6312
        • 543
        • 582
        • In your hearts
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da daveton Visualizza Messaggio
        Colazione : 2 cucchiai da minestra di corn flakes in un bicchiere di latte + 2 biscotti
        spuntino : quadrotto di grana
        Pranzo Riso/Pasta
        Pesce + verdure cotte o salume + verdure cotte
        Macedonia / mela
        Spuntino Yogurt
        Cena Insalata + formaggio
        frutta
        prenanna gelato
        imho l'unica cosa che vedo decisamente ok è sto "quadrotto" di grana, (che poi dipende sempre da quanti gr è)x il resto direi tutto da riverede!



        Commenta

        • daveton
          Banned
          • Jul 2008
          • 84
          • 3
          • 0
          • Alessandria
          • Send PM

          #5
          dai dimmi cosa c'è da rivedere..e fatemi esempio di alimento, non carbo, proto , pato , peto...

          Commenta

          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
            • 3,024
            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da daveton Visualizza Messaggio
            Colazione : 2 cucchiai da minestra di corn flakes in un bicchiere di latte + 2 biscotti
            spuntino : quadrotto di grana
            Pranzo Riso/Pasta
            Pesce + verdure cotte o salume + verdure cotte
            Macedonia / mela
            Spuntino Yogurt
            Cena Insalata + formaggio
            frutta
            prenanna gelato
            o madonna santa... prenanna gelato.

            come ti dicevo in allenamento, hai sbagliato sport... e l'obiettivo che ti sei prefissato, purtroppo, cosi' facendo è sempre piü lontano se non impossibile.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

            • ale88
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2007
              • 1316
              • 73
              • 314
              • Torino
              • Send PM

              #7
              fai un giro sul forum e ne cerchi una che potrebbe andare bene alle tue esigenze...
              Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...

              Commenta

              • giacomo82
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2007
                • 6312
                • 543
                • 582
                • In your hearts
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da daveton Visualizza Messaggio
                dai dimmi cosa c'è da rivedere..e fatemi esempio di alimento, non carbo, proto , pato , peto...
                inizi male fratello.........
                ti sei posto male fin dall'inizio........prevedo tempi duri.......e srep!



                Commenta

                • saschafab
                  Bodyweb Member
                  • Jun 2008
                  • 294
                  • 4
                  • 0
                  • milano
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da daveton Visualizza Messaggio
                  Colazione : 2 cucchiai da minestra di corn flakes in un bicchiere di latte + 2 biscotti
                  spuntino : quadrotto di grana
                  Pranzo Riso/Pasta
                  Pesce + verdure cotte o salume + verdure cotte
                  Macedonia / mela
                  Spuntino Yogurt
                  Cena Insalata + formaggio
                  frutta
                  prenanna gelato

                  , anche se mancano completamente le grammature, direi che eliminando il gelato pre nanna, eliminando i 2 biscotti, sostituendo il formaggio a cena con fonte proteica differente, vedi pollo, tacchino, bresaola, aggiungendo un 20 gr di frutta secca e olio di oliva come condimento alle verdure, potresti gia avere qualche risultato.

                  Commenta

                  • daveton
                    Banned
                    • Jul 2008
                    • 84
                    • 3
                    • 0
                    • Alessandria
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    o madonna santa... prenanna gelato.

                    come ti dicevo in allenamento, hai sbagliato sport... e l'obiettivo che ti sei prefissato, purtroppo, cosi' facendo è sempre piü lontano se non impossibile.
                    beh mi è stato suggerito proprio qui

                    Commenta

                    • daveton
                      Banned
                      • Jul 2008
                      • 84
                      • 3
                      • 0
                      • Alessandria
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da saschafab Visualizza Messaggio
                      , anche se mancano completamente le grammature, direi che eliminando il gelato pre nanna, eliminando i 2 biscotti, sostituendo il formaggio a cena con fonte proteica differente, vedi pollo, tacchino, bresaola, aggiungendo un 20 gr di frutta secca e olio di oliva come condimento alle verdure, potresti gia avere qualche risultato.
                      è ovvio che la verdura venga condita...i volatili non mi piacciono, a mezzogiorno mangio in mensa quindi non c'è grossa scelta...ho messo quello perchè sono le uniche cose che danno da mangiare in ditta

                      Commenta

                      • giacomo82
                        Bodyweb Advanced
                        • Sep 2007
                        • 6312
                        • 543
                        • 582
                        • In your hearts
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da daveton Visualizza Messaggio
                        beh mi è stato suggerito proprio qui



                        Commenta

                        • saschafab
                          Bodyweb Member
                          • Jun 2008
                          • 294
                          • 4
                          • 0
                          • milano
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          o madonna santa... prenanna gelato.

                          come ti dicevo in allenamento, hai sbagliato sport... e l'obiettivo che ti sei prefissato, purtroppo, cosi' facendo è sempre piü lontano se non impossibile.
                          manx ammettilo, sei stato tu a consigliare quel fantastico gelato pre nanna....

                          Commenta

                          • daveton
                            Banned
                            • Jul 2008
                            • 84
                            • 3
                            • 0
                            • Alessandria
                            • Send PM

                            #14
                            http://www.bodyweb.it/forums/showthr...=169962&page=3 by Kalos

                            Commenta

                            • daveton
                              Banned
                              • Jul 2008
                              • 84
                              • 3
                              • 0
                              • Alessandria
                              • Send PM

                              #15
                              comunque non avete voglia di darmi dei consigli? andare a cercare nei vari post la dieta che mi può andar bene non mi sembra un buon consiglio...potrebbe essere che il richiedente abbia gusti e esigenze diverse...e poi è un forum dove si scambiano pareri e consigli...

                              Commenta

                              Working...
                              X