Alimentazione per mettere su peso...

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  • WaDe
    Bodyweb Member
    • Jul 2008
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    #1

    Alimentazione per mettere su peso...

    riferito a questo topic quà:
    404 Not Found
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=170644


    normalmente magio questo:

    colazione: tazza di latte, biscotti e un frutto o yogurt
    spuntino: crackers o roba simile
    pranzo: pasta formaggio, verdure, insalata e frutta
    spuntino: di solito abbondante, merendine (si lo so non è buona cosa), o frutta
    cena: pasta, carne, verdura e frutta...

    non so....mangio poco?
    Tag: Nessuno
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
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    #2
    Scrivi anke le quantità

    Togli le merendine però
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • WaDe
      Bodyweb Member
      • Jul 2008
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      #3
      bhè la quantità esatta non la sò... cioè non mi peso la roba...
      cmq...con la pasta ci vado a braccetto ed è la cosa che mangio di più, cmq sempre piattoni pieni... carne quasi sempre 2-3 fettine di petto di pollo e frutta e verdura ne mangio sempre in abbondanza...

      Riguardo le quantità so dirti solo questo...

      a dimenticavo... i dolci non ne mangio quasi mai...

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
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        • Torino
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        #4
        Originariamente Scritto da WaDe Visualizza Messaggio
        riferito a questo topic quà:
        404 Not Found
        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=170644


        normalmente magio questo:

        colazione: tazza di latte, biscotti e un frutto o yogurt
        spuntino: crackers o roba simile
        pranzo: pasta formaggio, verdure, insalata e frutta
        spuntino: di solito abbondante, merendine (si lo so non è buona cosa), o frutta
        cena: pasta, carne, verdura e frutta...

        non so....mangio poco?
        La dieta verrebbe notevolmente migliorata se tu evitassi le merendine e i cracker.
        Max_power, The Sicilian Rock

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