è normale in massa?

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  • giuseppe90
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2008
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    è normale in massa?

    Salve ragazzi ,sto seguendo una dieta per la massa e volevo sapere se è normale che si inizi a vedere un po' di pancetta?
  • BigPaschi
    SOLIDUS
    • Apr 2008
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    • Castrovillari
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    #2
    un pò di pancetta quando si è in massa ci può stare.... dipende quanta... e comunque va tenuta sotto controllo la bf... in massa non salirei oltre il 15%

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      Quoto big paschi,se fai massa la pancetta è normale ke ci sia,ma senza esagerare,sarebbe opportuno avere sempre gli addominali visibili
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • REACCIAIO
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        • Jun 2008
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        • Messina
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        #4
        la pancetta e normalissima tranquillo....

        magari è il troppo che stroppia.......
        _.:ReAcCiAo:._
        Cronos Powerlifting Club Messina
        sigpic

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        • IceHand
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          • Bellinzago novarese (NO)
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          #5
          Normale dato che la dieta è ipercalorica, l'importante sarebbe partire da una buona base, per non accumulare grasso su grasso....
          sigpic
          Il diario di Ghiaccio!

          "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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          • Tristan
            Papəete Beach
            • Oct 2007
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            • AS Roma
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            #6
            da quanto tempo la stai seguendo questa dieta?

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            • dij
              Improve yourself
              • Feb 2007
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              #7
              è normale come lo è perdere muscoli in definizione.

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              • giuseppe90
                Bodyweb Advanced
                • Jun 2008
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                #8
                ok grazie

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                • BigPaschi
                  SOLIDUS
                  • Apr 2008
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                  #9
                  però rispondi alla domanda di Tristan... da quanto tempo la segui.... perchè se la segui da pochissimo tempo ed hai già la pancetta vuol dire che è troppo iper per te intenderci

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                  • pina colada
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                    #10
                    Normalissimo, meno paranoie, la perderai, nn è che ti resta a vita... Pensa a crescere

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                    • Dark_Lord
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                      • Send PM

                      #11
                      l'importante e' trovare il giusto setpoint calorico..
                      cio' serve per metter su piu' muscolo possibile
                      con il minor accumulo d'adipe..
                      piu' chili puliti metti..
                      piu' sara' facile eliminare il grasso successivamente
                      senza perdere troppa massa magra
                      con cicli di cut troppo longevi
                      cheers

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                      • dij
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                        #12
                        dai ringraziatelo che ha scritto un bel post il giovine

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                        • giuseppe90
                          Bodyweb Advanced
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                          #13
                          ciao ragazzzi,la dieta la seguo da un bel po.....

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                          • max_power
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                            #14
                            Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
                            Salve ragazzi ,sto seguendo una dieta per la massa e volevo sapere se è normale che si inizi a vedere un po' di pancetta?
                            Sì, soprattutto se parti da una base non troppo pulita. Una dieta per massa è una dieta ipercalorica: una dieta ipercalorica promuove due effetti anabolici:

                            1) Aumento di massa muscolare
                            2) Lipogenesi

                            La lipogenesi è la sintesi di nuovo adipe.
                            Max_power, The Sicilian Rock

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