è normale in massa?

[giuseppe90]

Salve ragazzi ,sto seguendo una dieta per la massa e volevo sapere se è normale che si inizi a vedere un po' di pancetta?

[BigPaschi]

un pò di pancetta quando si è in massa ci può stare.... dipende quanta... e comunque va tenuta sotto controllo la bf... in massa non salirei oltre il 15%

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto big paschi,se fai massa la pancetta è normale ke ci sia,ma senza esagerare,sarebbe opportuno avere sempre gli addominali visibili

[REACCIAIO]

la pancetta e normalissima tranquillo....

magari è il troppo che stroppia.......

[IceHand]

Normale dato che la dieta è ipercalorica, l'importante sarebbe partire da una buona base, per non accumulare grasso su grasso....

[Tristan]

da quanto tempo la stai seguendo questa dieta?

[dij]

è normale come lo è perdere muscoli in definizione.

[giuseppe90]

ok grazie

[BigPaschi]

però rispondi alla domanda di Tristan... da quanto tempo la segui.... perchè se la segui da pochissimo tempo ed hai già la pancetta vuol dire che è troppo iper per te intenderci

[pina colada]

Normalissimo, meno paranoie, la perderai, nn è che ti resta a vita... Pensa a crescere

[Dark_Lord]

l'importante e' trovare il giusto setpoint calorico..
cio' serve per metter su piu' muscolo possibile
con il minor accumulo d'adipe..
piu' chili puliti metti..
piu' sara' facile eliminare il grasso successivamente
senza perdere troppa massa magra
con cicli di cut troppo longevi
cheers

[dij]

dai ringraziatelo che ha scritto un bel post il giovine

[giuseppe90]

ciao ragazzzi,la dieta la seguo da un bel po.....

[max_power]

Salve ragazzi ,sto seguendo una dieta per la massa e volevo sapere se è normale che si inizi a vedere un po' di pancetta?

Sì, soprattutto se parti da una base non troppo pulita. Una dieta per massa è una dieta ipercalorica: una dieta ipercalorica promuove due effetti anabolici:

1) Aumento di massa muscolare
2) Lipogenesi

La lipogenesi è la sintesi di nuovo adipe.