Il mio prenanna di ieri

[Tristan]

ragazzi sgarrare va bene se si sa sgarrare ma nn venittemni a dire che mangiare fette di torta faccia bene..anche una volta ogni tanto...se tu nn lo facessi avrsti ancora più risultaticapito che intendo?

no forse tu non capisci me..

io ho capito benissimo il tuo discorso. è ovvio che sgarrare anche piccoli sgarri non sia cosa buona e giusta...

...io affermo un'altra cosa..che ormai, dopo mesi di dieta controllata, attività regolare etc..il nostro metabolismo brucia più..quindi rispetto ad uno che non segue diete e non fa attività fisica regolare, lo sgarro su di noi incide di meno..

chiaro?

[zanelike]

no forse tu non capisci me..

io ho capito benissimo il tuo discorso. è ovvio che sgarrare anche piccoli sgarri non sia cosa buona e giusta...

...io affermo un'altra cosa..che ormai, dopo mesi di dieta controllata, attività regolare etc..il nostro metabolismo brucia più..quindi rispetto ad uno che non segue diete e non fa attività fisica regolare, lo sgarro su di noi incide di meno..

chiaro?

chiaro...ma cmq meglio resistere agli sgarri

[Tristan]

chiaro...ma cmq meglio resistere agli sgarri

ah quello si..solo un free meal a settimana

[zanelike]

ah quello si..solo un free meal a settimana

una bella pizza nn di più per qnt mi riguarda

[BigPaschi]

comunque si... la fettina di manzo la mangio spesso...

la dieta va bene ?

adesso visto che ho finito le polveri... la mattina dovrei mangiare albumi in brik... ma sono introvabili... e non posso mica mangiare 10 uova.... non so che fare

[zanelike]

comunque si... la fettina di manzo la mangio spesso...

la dieta va bene ?

adesso visto che ho finito le polveri... la mattina dovrei mangiare albumi in brik... ma sono introvabili... e non posso mica mangiare 10 uova.... non so che fare

èerchè no?

[BigPaschi]

calcolando 4grammi di proteine ad uovo.... 10 uova = 40 grammi....

ma 10 uova mi sembra veramente assurdo se ci penso

[zanelike]

calcolando 4grammi di proteine ad uovo.... 10 uova = 40 grammi....

ma 10 uova mi sembra veramente assurdo se ci penso

io me3 ne sono sparati 12 per 3 mesi...al dìse po' fa se po' fa

[BigPaschi]

beh ci credo solo guardandoti eheheh

comunque.... scusate... ma se io prendo le uova e le metto in una pentola con acqua bollente ed aspetto che diventino sodo... e poi lo mangio... faccio male? ma del rosso che ne faccio poi? lo butto?

[rocky 80]

ragazzi sgarrare va bene se si sa sgarrare ma nn venittemni a dire che mangiare fette di torta faccia bene..anche una volta ogni tanto...se tu nn lo facessi avrsti ancora più risultaticapito che intendo?

sono daccordo con zane
può far bene solo a livello mentale...ma anche quello è importante in molti casi

[zanelike]

beh ci credo solo guardandoti eheheh

comunque.... scusate... ma se io prendo le uova e le metto in una pentola con acqua bollente ed aspetto che diventino sodo... e poi lo mangio... faccio male? ma del rosso che ne faccio poi? lo butto?

io separavo il rosso da bianco e poi mettevo in microonde

per il rosso lo puoi usare come fonte di saturi

[zanelike]

beh ci credo solo guardandoti eheheh

comunque.... scusate... ma se io prendo le uova e le metto in una pentola con acqua bollente ed aspetto che diventino sodo... e poi lo mangio... faccio male? ma del rosso che ne faccio poi? lo butto?

sono daccordo con zane
può far bene solo a livello mentale...ma anche quello è importante in molti casi

certo...è importante diciamo che ti rilassa e ti fa andare dritto gli altri giorni della settimana...ma in alcuni periodi dell'anno qst cose sono da evitare..SEMPRE

[BigPaschi]

quindi come ti ho descritto io non è male giusto?

e come fonte di saturi da prendere quando?

[zanelike]

quindi come ti ho descritto io non è male giusto?

e come fonte di saturi da prendere quando?

ti posso dire la mia...ioi saturi li prendo pre work out...ma per il 99% delle persone è un errore

o al max il pasto successivo a quello post work out....

[BigPaschi]

si ci sono tantissime filosofie di pensiero a riguardo... ma ognuno dovrebbe far cosi come meglio si trova a livello di prestazioni e quindi obbiettivi raggiunti.... se a te ha dato frutti fai bene a continuare per la tua via nonostante il 99% contro...

comunque.... vedrò di fare qualcosa... magari inizio con 5 uova