Il mio prenanna di ieri

[Tristan]

io ci avrei aggiunto un po di rughetta sminuzzata

[BigPaschi]

Ecco fatto... ho pranzato.... 200grammi di pasta e 150 grammi di petto di pollo... con un piatto d'insalata con l'aggiunta di olio evo

[Tristan]

beati voi..

io 15gr olio 2 scatolette di tonno, 1 finocchio e insalata..

godro oggi a mangiare 70gr di riso post wo

[BigPaschi]

definizione?????

[Tristan]

ovvio

[BigPaschi]

io immagino già quando dovrò fare definizione cioè tra 12 anni...

con questa fame continua che mi ritrovo sarà veramente dura

[Tristan]

dalle foto continuerei a mettere massa..magari il prox anno la farai

[dij]

in dosi massicce mi sembra che attivi un altro meccanismo..se ritrovo il 3ad dove veniva spiegato per bene lo linko..

è vero. il fruttosio, a differenza di altri zuccheri, prende delle vie metaboliche particolari,
e se in eccesso non fatica a diventare adipe.

[BigPaschi]

dalle foto continuerei a mettere massa..magari il prox anno la farai

188 x 86kg

massa massa massa devo fare

[MxRacer]

mortacci tua?

li tua

[MxRacer]

amo la semplicità

anche se un po' stufa mangiare cosi

[MxRacer]

188 x 86kg

massa massa massa devo fare

tra l'altro mi sembri longilineo come me quindi per fare uscire braccia e gambe degne di nota devi salire col peso

[BigPaschi]

tra l'altro mi sembri longilineo come me quindi per fare uscire braccia e gambe degne di nota devi salire col peso

per quanto riguarda braccia e spalle non mi lamento... braccio 39 a freddo e 40 a caldo... e spalle larghe

il mio problema sta nello spessore... tendo ad allargarmi invece di fare spessore... quindi petto ecc

[MxRacer]

per quanto riguarda braccia e spalle non mi lamento... braccio 39 a freddo e 40 a caldo... e spalle larghe

il mio problema sta nello spessore... tendo ad allargarmi invece di fare spessore... quindi petto ecc

39 su quell altezza e quella larghezza di spalle sparisce,ne so qualcosa
concentrati su stacco e rematori e vedrai che lo spessore arriva

[Tristan]

li tua