Il mio prenanna di ieri

[BigPaschi]

Son finite le proteine in polvere .... ne prendevo 30 grammi con l'aggiunta di qualche grasso per rallentare il tutto....

ieri non sapevo proprio cosa mangiare ed avevo un pò di fame prima di andare a letto... e cosi mi son fatto

2 scatolette di simmenthal che nella tabella dei valori nutrizionali per 100 grammi hanno

12g di proteine,
0g di carbo
2g di grassi di cui solo lo 0,8 saturi
0,5g di fibbre
0,7g di sodio...

con 1 pomodoro ed un pò di succo ace insieme ad un pò di taralli....

ho sgarrato tanto lo so... ma non sapevo cosa mangiare essendo anche senza fiocchi di latte... ho provato anche con il greco total fage 0% ma mi fa veramente schifo... non riesco in nessun modo a mangiarlo

[zanelike]

Son finite le proteine in polvere .... ne prendevo 30 grammi con l'aggiunta di qualche grasso per rallentare il tutto....

ieri non sapevo proprio cosa mangiare ed avevo un pò di fame prima di andare a letto... e cosi mi son fatto

2 scatolette di simmenthal che nella tabella dei valori nutrizionali per 100 grammi hanno

12g di proteine,
0g di carbo
2g di grassi di cui solo lo 0,8 saturi
0,5g di fibbre
0,7g di sodio...

con 1 pomodoro ed un pò di succo ace insieme ad un pò di taralli....

ho sgarrato tanto lo so... ma non sapevo cosa mangiare essendo anche senza fiocchi di latte... ho provato anche con il greco total fage 0% ma mi fa veramente schifo... non riesco in nessun modo a mangiarlo

a parte i taralli e l'ACE va bene....io ho mangiatoper5 anni carne prima di dormire e mi trovavo benissio tu?

[BigPaschi]

davvero???

ma pensavo che fosse carne scarsa di dubbia provenienza... carne da evitare diciamo... se non è cosi meglio...

il succo ace come mai non va bene? ed i taralli che hanno?

[zanelike]

davvero???

ma pensavo che fosse carne scarsa di dubbia provenienza... carne da evitare diciamo... se non è cosi meglio...

il succo ace come mai non va bene? ed i taralli che hanno?

zuccheri prima di dormire???

taralli???
grassi da forno..meglio evitare dai retta a me..io nn li mangero dalla pubertà

[BigPaschi]

per la prossima volta starò più attento... è che non avevo nulla tutto qui...

quanto valgono delle proteine caseine ... magari gusto cioccolato da mischiare nel total fage 0% per far si che il gusto cambi in meglio

[zanelike]

per la prossima volta starò più attento... è che non avevo nulla tutto qui...

quanto valgono delle proteine caseine ... magari gusto cioccolato da mischiare nel total fage 0% per far si che il gusto cambi in meglio

ma scusa fai parmigiano...o grana padano..io ora sto provando quello...ma sinceramente lo faccio perchè sono in off season fino al 1 settembre...preferisco ed ho sempre preferito un bel petto di pollo prima di dormire..mai preso caseine

[BigPaschi]

Ah ottimo a sapersi... pensavo avessero troppi grassi per il prenanna

[zanelike]

Ah ottimo a sapersi... pensavo avessero troppi grassi per il prenanna

che cosa il petto di pollo?

[BigPaschi]

che cosa il petto di pollo?

no il formaggio

[zanelike]

no il formaggio

si abbastanza grasso...ma mi vanno bene per me ora i saturi prenanna

e poi adesso sono in off seasoncmq da inizio agosto alzo di poco i cho portandoli in tre pasti ma abbasso i saturi...vediamo che ne viene fuori

[BigPaschi]

vedendo e giudicando le foto... sei tiratissimo... bravo

[zanelike]

vedendo e giudicando le foto... sei tiratissimo... bravo

adesso sono al 105 nn vado oltre adesso..nnsto cercando il tiraggio..ma diciamo che mi sto riprendendo dopo le fatiche ainbb

poi dal 1 settembre giù lòa testa e si prepara il ludus

cmq per ora la mia dieta mi sta dando gran beui risultati da un mese a qst parte

[BigPaschi]

hai dato un'occhiata alla mia dieta?

[zanelike]

hai dato un'occhiata alla mia dieta?

sinceramente no...lincami il tutto....

[diavolettoroma81]

Son finite le proteine in polvere .... ne prendevo 30 grammi con l'aggiunta di qualche grasso per rallentare il tutto....

ieri non sapevo proprio cosa mangiare ed avevo un pò di fame prima di andare a letto... e cosi mi son fatto

2 scatolette di simmenthal che nella tabella dei valori nutrizionali per 100 grammi hanno

12g di proteine,
0g di carbo
2g di grassi di cui solo lo 0,8 saturi
0,5g di fibbre
0,7g di sodio...

con 1 pomodoro ed un pò di succo ace insieme ad un pò di taralli....

ho sgarrato tanto lo so... ma non sapevo cosa mangiare essendo anche senza fiocchi di latte... ho provato anche con il greco total fage 0% ma mi fa veramente schifo... non riesco in nessun modo a mangiarlo

Questi onestamente potevi pure evitarli