percentuale massa grassa

[andrea3232]

salve a tutti....dato che sto seguendo la dieta vorrei controllare periodicamente la mia percentuale di massa grassa....come posso fare a misurarla non avendo plicometri o una bilancia adatta...che voi sappiate ci sono farmacie che la calcolano?
ps vorrei un rimedio ''economico'
grazie

[ViNC3NT]

Un plicometro costa massimo 10 euro.. . supera il tuo budget??

[Tristan]

Un plicometro costa massimo 10 euro.. . supera il tuo budget??

bisogna saperl usare..

[ViNC3NT]

bisogna saperl usare..

Beh potrebbe essere una buona occasione per imparare.. unisce l'utile al dilettevole..

Poi c'è sempre un sito che, inserendo alcuni dati, ti stima la % di massa grassa.. non so se si può dire però.. cmq è abbastanza conosciuto.. se si può lo posto.

Saluti.

[Tristan]

cmq puoi farlo anche a mano alla fine..basta ke calcoli lo spessore della pelle..avrai una stima approssimativa cmq..

[ViNC3NT]

Beh certo ogni misurazione della bf è approssimativa, chi più chi meno.. basta cmq avere un parametro di riferimento su cui lavorare.. .

[andrea3232]

dove si compra un plicometro???non ci sono le istruzioni?

[ViNC3NT]

dove si compra un plicometro???non ci sono le istruzioni?

Su internet ne trovi qnt ne vuoi, altrimenti in negozi specializzati.. cmq non è così immediato come una scatola di lego..