Quale Potrebbe Essere La Soluzione Dello Strato Di Pelle Molle Sull'addome?
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sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
Un'iDEA c'è l'avrei...
Devastarsi di addominali e curare l'alimentazione!e farsi un
cm una cesta...
poi i risultati arriveranno...
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Bè si certamente l'alimentazione è importantissima!PErò li consiglierei cmq di fare tante ma tante AbsCommenta
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Originariamente Scritto da Kalosbastano 3 sedute a settimana facendo 2 tipi di addomimnali con serie 3x20
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Bè io faccio così:3x20macchina 25kg
3x25sit up inverso
3x20 gambe e bracciaCommenta
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Fosse così semplice tutti quelli che si ammazzano di crunch in palestra (ovvero il 90% dei niubbi) avrebbero un bel six-pack dopo 1 mese.Originariamente Scritto da Tias Visualizza MessaggioUn'iDEA c'è l'avrei...
Devastarsi di addominali e curare l'alimentazione!e farsi un cm una cesta...
poi i risultati arriveranno...
Addirittura l'allenamento specifico per l'addome lo considero una rifinitura e poco più, dal momento che, con una scheda ben organizzata l'addome lavora moltissimo nei grandi multiarticolari, tipo lo squat.In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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, soprattutto visto il tipo di fibre dell'addome e la sua funzione, a volte dopo pochi crunch gli bastano un paio di esercizi di isometrica.
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w i luoghi comuni!!PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Sono l'unico che tratta il retto addominale come tutte le altre fasce muscolari, allenandolo (con intensità) solo una volta a settimana? :SCommenta
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NoOriginariamente Scritto da Daeviant667 Visualizza Messaggio
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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assolutamente noOriginariamente Scritto da saschafab Visualizza Messaggio, soprattutto visto il tipo di fibre dell'addome e la sua funzione, a volte dopo pochi crunch gli bastano un paio di esercizi di isometrica.Commenta
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