che alimenti o strategie usate (che funzionano), quando la fame ha il sopravvento su di voi, vi trovate lontani dal prossimo spuntino, pranzo o cena e naturalmente volete rispettare il piu' possibile la dieta prefissata...verdure? the verde? forza di volonta?musica?...ecc.
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un mazzo di verdura a foglia verde...e acqua a volonta....bodybuilding.forumlandia.net -
finocchi + acqua o gomma
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Coca light - zero e anguria!Commenta
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Cetriolo (cit. Pina
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sigpicCommenta
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se sono a lavoro acqua..se sono fuori mi compro uno yogurt magro amen se poi per lo spuntino ne rimangio un altro..Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza MessaggioCetriolo (cit. Pina)
No cmq è vero, riempiono molto e anche a lungo tempo, più di altri tipi di verdure
Distraiti, cerca di fare qualcosa di interessante quando stai per esser assalito dal morso di fame
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cmq è vero..se c'ho fame mi chiudo a programmare e mi apssa la fameOriginariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio No cmq è vero, riempiono molto e anche a lungo tempo, più di altri tipi di verdure
Distraiti, cerca di fare qualcosa di interessante quando stai per esser assalito dal morso di fame
... manco ci faccio caso gh
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Penso che la verdura sia la scelta migliore.. . se poi gli associ dell'h2o sei apposto.. dovresti sopravvivere fino al pasto successivo. . certo un po di gonfiore di stomaco magari..
Ogni tanto ci metterei della coca cola zero. . a me ricarica molto mentalmente.. ma non abusarne.. IMO.
Saluti...Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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uno shake di proteine, non fanno ingrassare e ti sazianoOriginariamente Scritto da ultimokm Visualizza MessaggioXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Scusa ma non sono d'accordo. .. Se tu hai già impostato la dieta, non mi sembra proprio il caso di aggiungere delle proteine. . vai a sballare il totale proteico e calorico giornaliero . . ti ricordo che 1 gr di pro sviluppa 4,1 kcals. . quindi anche le pro fanno ingrassare..Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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d'inverno:caffè lungo amaro,thè/tisane calde,coca light. D'estate:coca light,finocchi,zucchine,caffè shakerato (meglio se frullato con il ghiaccio..sazia abbestia)Originariamente Scritto da Dropkick
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ottimo il caffè shakerato con ghiaccio..Commenta
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