Alimentazione e massa...

**Momo52** · 09-10-2008, 18:10:25

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Allora post-wo, fai banana + whey e dopo 45' cena completa...

ice e i bcaa e la cm2?ndo li metto?

**Momo52** · 09-10-2008, 18:13:40

scusate ma che ne pensate di passare da dieta per massa alla metabolica?ci sarebbero differenze evidentissime nella dieta?

avreste voglia di correggermela visto che con sta pancia nn c'è la faccio + e da quanto leggo riuscirei a toglierla in ben che nn si dica e tirarmi un pò...o lascio questa?

**IceHand** · 09-10-2008, 20:31:26

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ice e i bcaa e la cm2?ndo li metto?

In massa, se gia' integri con le whey, allora potresti anche non usufruire, pero' se consumi del cibo solido post-wo, ci stanno bene anche subito e dopo 20-30' fonte proteica magra...

Scusami l'ignoranza ma cm2 sta' per creatina?

**Momo52** · 10-10-2008, 00:12:54

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In massa, se gia' integri con le whey, allora potresti anche non usufruire, pero' se consumi del cibo solido post-wo, ci stanno bene anche subito e dopo 20-30' fonte proteica magra...

Scusami l'ignoranza ma cm2 sta' per creatina?

io ceno dopo 1ora post wo...allora che dovrei fare per 2 mesi che ho fatto così è sbagliato?

la cm2 è la creatina avanzata della san.

**IceHand** · 10-10-2008, 14:01:38

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io ceno dopo 1ora post wo...allora che dovrei fare per 2 mesi che ho fatto così è sbagliato?

la cm2 è la creatina avanzata della san.

Allora post-wo, fai una banana + whey + cm2 poi dopo 1h cena completa con carboidrati+proteine-grassi.

**Momo52** · 11-10-2008, 14:58:07

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Allora post-wo, fai una banana + whey + cm2 poi dopo 1h cena completa con carboidrati+proteine-grassi.

si capisco ma a questo punto nn compro + i bcca. giusto ice?

**IceHand** · 11-10-2008, 15:30:57

Se hai le whey, puoi anche farne a meno...

**Momo52** · 12-10-2008, 02:17:42

scusa così però nn potrei andare in contro al catabolismo? senza bcca?ho detto una cazzata m sa no?

altrimenti dovrei passare a delle proteine tipo le eas, on o ultimate nutrition iso 93, in quanto ora uso le sci-mx...e han valori molto bassi di cho e grassi...
però ci starebbe di meglio...

successivamente dovrei vedere di integrare con il fierce pre wo(dopo che finisco il nitrix e cm2...e poi prendere come creatina la cell tech come post altrimenti devo vedere cosa prendere post wo di molto buono.

**Manx** · 12-10-2008, 07:00:19

ragazzo ti alleni da 5 mesi si e no e pensi già ad integrare come un *****, buttando via tempo e soldi. Pensa a mangiare bene e ad allenarti bene, poche seghe mentali. Su.

***DORIAN*** · 12-10-2008, 09:28:54

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scusa così però nn potrei andare in contro al catabolismo? senza bcca?ho detto una cazzata m sa no?

altrimenti dovrei passare a delle proteine tipo le eas, on o ultimate nutrition iso 93, in quanto ora uso le sci-mx...e han valori molto bassi di cho e grassi...
però ci starebbe di meglio...

successivamente dovrei vedere di integrare con il fierce pre wo(dopo che finisco il nitrix e cm2...e poi prendere come creatina la cell tech come post altrimenti devo vedere cosa prendere post wo di molto buono.

**robsaa** · 12-10-2008, 10:05:22

Dorian a proposito di integrazione....posso chiederti unb parere riguardo la sicurezza degli integratori(soprattutto proteici)in questo momento?? (caso melanina).

***DORIAN*** · 12-10-2008, 10:25:39

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Dorian a proposito di integrazione....posso chiederti unb parere riguardo la sicurezza degli integratori(soprattutto proteici)in questo momento?? (caso melanina).

prendi un isolata e vai sul sicuro...cmq a prescindere dalla sicurezza degli integratori a te serve una proteina in polvere realmente?

**robsaa** · 12-10-2008, 10:48:02

Sicuramente le pro in polvere mi sono molto utili...cmq se ci sono dubbi sulla loro sicurezza certo che ne potrei anche fare benissimo a meno!! Il fatto è che le ho comprate da poco, quindi...Cmq cosa ne pensi delle pure whey della champion nutrition(made in usa) vado sul sicuro?

sinceramente sta storia mi ha scosso abbastanza