Salve a tutti...mi sono appena iscritto complimenti per il sito ricco di utili consigli
E' da 4 anni che mi alleno ma solo due anni che lo faccio con alimentazione...
ora sono in definizione...siccome vorrei continuare ancora un pò prima di riprendere a fare massa vorrei un consiglio...
se prendo la creatina in definizione come anticatabolico va bene?
corro anche in fascia 3 volte la settimana per 30 minuti la mattina dopo 1 banana!
grazie per le eventuali risposte.
allego anche una foto di come sono ora
E' da 4 anni che mi alleno ma solo due anni che lo faccio con alimentazione...
ora sono in definizione...siccome vorrei continuare ancora un pò prima di riprendere a fare massa vorrei un consiglio...
se prendo la creatina in definizione come anticatabolico va bene?
corro anche in fascia 3 volte la settimana per 30 minuti la mattina dopo 1 banana!
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