le maledette maniglie dell amore

**Vegeta86** · 03-07-2008, 08:21:22

no non esiste un dimagrimento localizzato, peso è invariato da quando hai iniziato l'attività sportiva? hai anche preso le misure della circonferenza del giro vita?
cmq 48 kg in 1,60 è un ottimo peso

***jeiko*** · 03-07-2008, 08:53:02

ma la dieta non è per niente sana

**EliH8** · 03-07-2008, 13:47:00

48kg? ma dove ce le hai le maniglie dell'amore???

**cressi007** · 03-07-2008, 13:50:16

48kg e molto poco..forse hai sbagliato?

***diavolettoroma81*** · 03-07-2008, 13:52:08

Davvero O_o a 48kg più che maniglie dell'amore avrai gli ossi di fuori dell'Amore

**Thanatos** · 03-07-2008, 14:48:15

La colazione è molto, ma molto, misera..
GIà è poco un succo di frutta, maalle volte addirittura assumi solo un caffè..

Prenditi un'pò di Yogurt magro bianco (un 200-250g direi) con della crusca integrale (un 30-40g) perlomeno...

Cerca di mangiare spesso, ogni 3-4 ore (quindi è presumibile uno spuntino anche a metà mattina)

Prediligi i pasti proteici abbinati a verdura relegando i carboidrati complessi alla prima colazione
Rinuncia alla frutta o quantomeno mangiala nella prima parte della giornata
Non abolire i grassi, quindi condisci le verdure con olio d'oliva e mangia pure noci, nocciole ecc..
Mangia un paio di volte la settimana del pesce grasso e fai altrettanto con la carne rossa o con le uova.

Se non puoi correre, perchè non vai in bici?

Cmq a mio avviso pesi pochino...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 03-07-2008, 14:50:45

1.60 per 48 kg mi pare un peso tale da cozzare con la presenza delle maniglie dell'amore...

**sun84** · 03-07-2008, 18:38:22

l'attività sportiva l ho iniziata a febbraio...purtrp la mattina n riesco a mangiare sarà una cattiva abitudine cmq peso veramente 48kg per quanto riguarda la circonferenza del giro vita nn ho preso le misure...ma nn è cambiato nulla in tutto il resto del corpo ho messo massa durante il periodo della palestra sn arrivata a pesare 50kg...raga n sn esagerata le maniglie ci sn eccome no!qualcuno mi ha anke detto ke magari il mio metabolismo n funziona cm dovrebbe..n so!

***diavolettoroma81*** · 03-07-2008, 18:46:00

Originariamente Scritto da sun84 Visualizza Messaggio

l'attività sportiva l ho iniziata a febbraio...purtrp la mattina n riesco a mangiare sarà una cattiva abitudine cmq peso veramente 48kg per quanto riguarda la circonferenza del giro vita nn ho preso le misure...ma nn è cambiato nulla in tutto il resto del corpo ho messo massa durante il periodo della palestra sn arrivata a pesare 50kg...raga n sn esagerata le maniglie ci sn eccome no!qualcuno mi ha anke detto ke magari il mio metabolismo n funziona cm dovrebbe..n so!

Guarda, in questo sport ed in generale per ottenere risultati sul fisico, ti puoi sfondare di allenamenti, ma la cosa che più è importante è la dieta