devo fare qualche ricarica?

[blu771]

Volevo chiedervi:

Ma quando si fa una dieta low carb......ogni tanto bisogna fare delle ricariche?

sto facendo definizione.....sono leggermente ricoperto sull'addome....
tanto per intenderci ...si vedono gli addominali alti e po' gli obliqui....

assumo come carbo solo 5 fette biscottate iposodiche con miele la mattina
e 50 g di pasta la sera

nei pasti principali 20g di olio di oliva extra vergine

negli spuntini 15 mandorle

Proteine ok

Integro con proteine whey la mattina e il pre nanna con proteine a lento rilascio e bcaa prima e dopo l'allenamento


MI CONSIGLIATE DI FARE UNA RICARICA (100 G SI PASTA) UN GIORNO LA SETTIMANA..TANTO PER NON SVUOTARMI

suggerimenti


GRAZIE DI CUORE A TUTTI QUELLI CHE MI DARANNO UNA MANO

[blu771]

nessuno che mi da qualche dritta?

[blu771]

peccato

[zanelike]

Volevo chiedervi:

Ma quando si fa una dieta low carb......ogni tanto bisogna fare delle ricariche?

sto facendo definizione.....sono leggermente ricoperto sull'addome....
tanto per intenderci ...si vedono gli addominali alti e po' gli obliqui....

assumo come carbo solo 5 fette biscottate iposodiche con miele la mattina
e 50 g di pasta la sera

nei pasti principali 20g di olio di oliva extra vergine

negli spuntini 15 mandorle

Proteine ok

Integro con proteine whey la mattina e il pre nanna con proteine a lento rilascio e bcaa prima e dopo l'allenamento


MI CONSIGLIATE DI FARE UNA RICARICA (100 G SI PASTA) UN GIORNO LA SETTIMANA..TANTO PER NON SVUOTARMI

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GRAZIE DI CUORE A TUTTI QUELLI CHE MI DARANNO UNA MANO

fai una cosa fatta bene..posta dieta ed allenamento con foto annessa recente...vedrai che le rsposte nn mancheranno di certo

[IceHand]

Volevo chiedervi:

Ma quando si fa una dieta low carb......ogni tanto bisogna fare delle ricariche?

sto facendo definizione.....sono leggermente ricoperto sull'addome....
tanto per intenderci ...si vedono gli addominali alti e po' gli obliqui....

assumo come carbo solo 5 fette biscottate iposodiche con miele la mattina
e 50 g di pasta la sera

nei pasti principali 20g di olio di oliva extra vergine

negli spuntini 15 mandorle

Proteine ok

Integro con proteine whey la mattina e il pre nanna con proteine a lento rilascio e bcaa prima e dopo l'allenamento


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Dipende da come e da quanti carboidrati è composta la tua dieta, quindi segui i consigli degli altri utenti, posta la tua attuale alimentazione!