Dieta "femminile"

[max_power]

Perfetta! Va bene anche una fetta di melone o un po' di ananas. Se vuoi frullala o schiacciala prima, mescola con i fiocchi d'avena e poi unisci lo yogurt

Brava, giusto

[eccomi]

scusa Simona....
che risultati ci aspettiamo in 15 giorni????

(metto il plurale majestatis così ti motivo come mio personal trainer virtuale... )

Grazie,
V.

[max_power]

scusa Simona....
che risultati ci aspettiamo in 15 giorni????

(metto il plurale majestatis così ti motivo come mio personal trainer virtuale... )

Grazie,
V.

Questo non lo può sapere neanche lei, perchè i risultati sono molto soggettivi e dipendono da come reagisce il tuo organismo.

[eccomi]

Ciao a tutti,
procedo con la regolamentazione che mi ha suggerito Simona.
Sono però un paio di giorni che mi capita di non poter pranzare.. c'è qualcosa di "veloce" che possa sostituire un pasto??

Grazie,
v.

[Simona... e basta!]

Ciao a tutti,
procedo con la regolamentazione che mi ha suggerito Simona.
Sono però un paio di giorni che mi capita di non poter pranzare.. c'è qualcosa di "veloce" che possa sostituire un pasto??

Grazie,
v.

Una mela, 2 yogurt magri e 10 mandorle

Non rimanere digiuna che poi abbuffi a cena e non va bene

[max_power]

Ciao a tutti,
procedo con la regolamentazione che mi ha suggerito Simona.
Sono però un paio di giorni che mi capita di non poter pranzare.. c'è qualcosa di "veloce" che possa sostituire un pasto??

Grazie,
v.

Cerca di farlo sempre il pranzo. Se salti un pasto principale, rischi di arrivare affamata all'ora di cena e di mangiare molto di più. Puoi sostituire il pranzo con un semplice panino integrale + una fonte proteica magra.

[eccomi]

Ciao a tutti,
mi scuso se vi rompo con domande che vi risulteranno un po' scontate..
1. per lo spuntino dei metà mattina e metà pomeriggio cosa mi può sostituire la mela?

2. è possibile che io abbia perso un kg. in 3 giorni??

Grazie,
V.

[Simona... e basta!]

Ciao a tutti,
mi scuso se vi rompo con domande che vi risulteranno un po' scontate..
1. per lo spuntino dei metà mattina e metà pomeriggio cosa mi può sostituire la mela?
Ananas, una fetta piccola

2. è possibile che io abbia perso un kg. in 3 giorni??

SI

Grazie,
V.

Quello che stai buttando fuori è sopratutto acqua... E' proprio dall'esito di queste 2 settimane che riusciremo a calibrare meglio la dieta

[eccomi]

.....ma poi mi posso pure venire ad allenare nella tua palestra??????
(così l'incubo decuplica....)
:-))))

V.

[Simona... e basta!]

.....ma poi mi posso pure venire ad allenare nella tua palestra??????
(così l'incubo decuplica....)
:-))))

V.

Certo, se ne hai voglia volentieri... Dovrei riuscire a contattarti privatamente, però

[eccomi]

.....come ti dò il riferimento???

[Simona... e basta!]

.....come ti dò il riferimento???

EDIT

non quotare, copia al volo... è la mia mail
poi la cancello

[eccomi]

ce la posso fare..................

[eccomi]

ok...... presa

[apristeri]

consiglio

Ciao Simona, sono Alessandro, adesso sto chiudendo, ma posso contattarti nei prossimi gg per avere dei consigli. Grazie e buona serata