poca fame-post wo

[Sly83]

buon metodo...se funziona allora vuol dire ke mi alleno sempre biene

io ricordo che con allenamenti troppo stressanti per il sistema neurale la fame mi spariva

[Pedro17]

io ricordo che con allenamenti troppo stressanti per il sistema neurale la fame mi spariva

azzarola..troppa fatica e stomaco chiuso brutta storia

[Sly83]

azzarola..troppa fatica e stomaco chiuso brutta storia

troppa fatica per il sistema nervoso e poca per i muscoli, storia bruttissima

[Pedro17]

troppa fatica per il sistema nervoso e poca per i muscoli, storia bruttissima

lo stress è sempre una brutta bestia..

[Sly83]

lo stress è sempre una brutta bestia..

si e controllarlo a volte risulta difficile.
un appetito "sano" dovrebbe rientrare in un contesto di serenità generale, l'organismo è un sistema eccezionale ma dobbiamo andargli incontro

[Pedro17]

si e controllarlo a volte risulta difficile.
un appetito "sano" dovrebbe rientrare in un contesto di serenità generale, l'organismo è un sistema eccezionale ma dobbiamo andargli incontro

assolutamente d'accordo..se qualcosa nn va anke "mentalmente" il fisico ne risente subito..

[Tristan]

sulla stessa lunghezza d'onda eh socio? riso e pollo rules anke da te?

riso e whey

[Pedro17]

riso e whey

io niente whey sempre solido

[max_power]

Salve ragazzi,volevo saper se capita anche a voi di avere poca fame quando cenate dopo l'allenamento.
Io ho notato che i giorni che mi alleno ,dopo il wo ,quando ceno ho pochissima fame.

Mi alleno dalle 17.00 alle 18.30, poi prendo il mass tek e ceno alle 20-20.30
Potrebbe essere l'allenamento a farmi diminuire la fame o il mass tek?

E' molto soggettivo. E' comunque una normale reazione dell'organismo non avere fame dopo l'allenamento. Ciò è dovuto al maggiore release di catecolammine (Adrenalina e Noradrenalina) in questo periodo di tempo, le quali agiscono da anoressanti (soppressori dell'appetito)

[giuseppe90]

ciao max, ma in questo caso come bisogna comportarsi?
bisogna mangiare pur avendo poca fame?

[max_power]

ciao max, ma in questo caso come bisogna comportarsi?
bisogna mangiare pur avendo poca fame?

Mangia solo quando hai fame. Non forzare un processo che l'organismo non ti richiede. Lo stimolo dell'appetito è regolato da complesse funzioni fisiologiche, tutte in equilibrio tra loro.

[Tristan]

io niente whey sempre solido

io le whey per un discorso economico

[nebrik]

Mangia solo quando hai fame. Non forzare un processo che l'organismo non ti richiede. Lo stimolo dell'appetito è regolato da complesse funzioni fisiologiche, tutte in equilibrio tra loro.

Senza voler mettere per nulla in dubbio il tuo ragionamentno Max, però se uno dopo l'allenamento non ha fame, non credo che non dovrebbe mangiare...almeno le proteine dopo l'allenamento ci vogliono.

[spot86]

Senza voler mettere per nulla in dubbio il tuo ragionamentno Max, però se uno dopo l'allenamento non ha fame, non credo che non dovrebbe mangiare...almeno le proteine dopo l'allenamento ci vogliono.

aspetta 15-20 min
fai una doccia
e vedi che la fame ti viene...

[max_power]

Senza voler mettere per nulla in dubbio il tuo ragionamentno Max, però se uno dopo l'allenamento non ha fame, non credo che non dovrebbe mangiare...almeno le proteine dopo l'allenamento ci vogliono.

Lo stimolo della fame verrà dopo qualche minuto solitamente. Tante volte è semplicemente necessario rilassarsi un po' e fare una pausa e vedrai che lo stimolo di fame sopraggiunge.