ma il metabolismo diventa veloce....??

[skintek]

piccolo dubbio..........ma se uno che fa fatica a mettere su peso si mettesse a mangiare 2500kalorie al giorno poi passa a 3500kalorie il metabolismo non aumenta???cioè il corpo non bruciera' piu in fretta e quindi mangiamo di piu ma alla fine il guadagno è minimo.................è un po' come quando si abbassa troppo la dieta e all'inizio si dimagrisce ma poi quando il metabolismo rallenta non si dimagrisce piu'..........funziona cosi anche per le calorie quando sono troppe??

[master wallace]

piccolo dubbio..........ma se uno che fa fatica a mettere su peso si mettesse a mangiare 2500kalorie al giorno poi passa a 3500kalorie il metabolismo non aumenta???cioè il corpo non bruciera' piu in fretta e quindi mangiamo di piu ma alla fine il guadagno è minimo.................è un po' come quando si abbassa troppo la dieta e all'inizio si dimagrisce ma poi quando il metabolismo rallenta non si dimagrisce piu'..........funziona cosi anche per le calorie quando sono troppe??

aumenta. . ovvio. .ma solo entro certi limiti. .poi l'adipe prende il sopravvento. .

[skintek]

quindi bisognerebbe trovare il usto apporto per tenere il metabolismo basso ma nello stesso tempo salire.............bèh non è facile pero'.........

[master wallace]

quindi bisognerebbe trovare il usto apporto per tenere il metabolismo basso ma nello stesso tempo salire.............bèh non è facile pero'.........

non e' esatto. .il metabolismo deve stare alto, per bruciare sempre grasso in maniera proficua, mentre il peso corporeo dovra' salire in massa magra. . .. .piu' facile a dirsi che a farsi, ma con i giusti approcci si puo' fare. ..

[MOSTMUSCULAR 85]

quindi bisognerebbe trovare il usto apporto per tenere il metabolismo basso ma nello stesso tempo salire.............bèh non è facile pero'.........

Nn è facile no,bisogna andare per tentativi

[skintek]

non e' esatto. .il metabolismo deve stare alto, per bruciare sempre grasso in maniera proficua, mentre il peso corporeo dovra' salire in massa magra. . .. .piu' facile a dirsi che a farsi, ma con i giusti approcci si puo' fare. ..

si ma se io che faccio fatica a mettere massa e il metabolismo mi rimane veloce bruci si piu' grassi ma anche carbo e prote quindi la vedo dura mettere massa




boh io so solo che sono in stallo........non so se alzare le kalorie o se abbassarle e vedere se il metabolismo rallenta...........anche perchè adesso sto mangiando davvero tanto............

[master wallace]

si ma se io che faccio fatica a mettere massa e il metabolismo mi rimane veloce bruci si piu' grassi ma anche carbo e prote quindi la vedo dura mettere massa




boh io so solo che sono in stallo........non so se alzare le kalorie o se abbassarle e vedere se il metabolismo rallentta...........anche perchè adesso sto mangiando davvero tanto............

bisogna valutare il contesto globale. .

[skintek]

bisogna valutare il contesto globale. .

cioè intendi allenamento e dieta???

[master wallace]

cioè intendi allenamento e dieta???

ovvio..e poi caratteristiche fisiche. .integratori. .riposo. .stile di vita. . .motivazione rabbiosa. .fede. . .

[tonic83]

é Ovvio Ke Se Un Ragazzo Nn Dorme Neanke 7 Ore Al Giorno La Fatica Cn I Pesi é Sprecata......avoglia Noi A Parlare Di Massa Magra E Risultati.....

[skintek]

ovvio..e poi caratteristiche fisiche. .integratori. .riposo. .stile di vita. . .motivazione rabbiosa. .fede. . .

bèh integratore uso anator p70 post-wo faccio 3 allenamenti a settimana 1 dedicato solo alle gambe......caratteristiche fisiche bèh fisico da secco da sempre fin da bambino e mancanza di appetito quasi sempre(e questo mi frega non poco perchè quando devo mangiare tanto non è facile).....

[skintek]

é Ovvio Ke Se Un Ragazzo Nn Dorme Neanke 7 Ore Al Giorno La Fatica Cn I Pesi é Sprecata......avoglia Noi A Parlare Di Massa Magra E Risultati.....

io dormo sempre 8 ore al giorno mai meno........

[master wallace]

bèh integratore uso anator p70 post-wo faccio 3 allenamenti a settimana 1 dedicato solo alle gambe......caratteristiche fisiche bèh fisico da secco da sempre fin da bambino e mancanza di appetito quasi sempre(e questo mi frega non poco perchè quando devo mangiare tanto non è facile).....

se sei secco e giovane. .mangia.. spingi e riposa. .ecco la triade vincente che dovrai seguire con fede assoluta per vari anni. .

[MOSTMUSCULAR 85]

io dormo sempre 8 ore al giorno mai meno........

Nn facciamoci troppe paranoie però,nn è ke se si dorme 7 ore e mezza a notte nn si cresce,l'importante è dormire un tempo necessario per svegliarsi freschi e riposati

[skintek]

se sei secco e giovane. .mangia.. spingi e riposa. .ecco la triade vincente che dovrai seguire con fede assoluta per vari anni. .

si ma il problema che sono in stallo.........da quando sono passato da 65 a 60kg non riesco piu' a riprenderli............mangio davvero tanto sulle 3000kalorie al di' e per il mio fisico senza muscoli sono davvero tante e in allenamento non arrivo mai a cedimento ma tiro parecchio.......boh forse sono pochi gli allenamenti..........