ramificati sono necessari?

[grandemino]

raga sono di medicina ho dato biochimica da poco i tre amminoacidi leucina lisoleucina e valina sono tre amminoacidi che vengono "captati" dai muscoli... durante uno sforzo fisico dopo esser utilizzata la prima parte energetica che è la fosfocreatina che riporta l'adp in atp tali aa vengono deaminati nella formazione dei rispettivi alpha chetoacidi che poi per azione di una deidrogenasi portano alla formazione dei rispettivi esteri del coenzima A con azione chetogenica e glucogenica, sono al secondo anno di uni quindi non mi sento di dare consigli assoluti ma sinceramente per me son importanti per quelle persone che hanno un metabolismo molto accellerato oppure chi fa intensa attivita aerobica e non vuole perder notevolmente massa muscolare, naturalemente nessun integratore alla fine è necessario ma possono aiutare... ditemi se sbaglio ... ciao a tutti

la giusta sintesi!

[ale88]

Molti cibi proteici sono naturalmente molto ricchi in amminoacidi ramificati.

max quali sn quelli che ne hanno in maggiore quantità?
io sapevo il grana...

[master wallace]

L'avevo intuito che te e l'integrazione eravate due mondi diversi e perdonami la curiosità ma volevo troppo chiederti come la pensavi riguardo a questo argomento!



Te Master se ricordo bene i tuoi post precedenti consideri i BCAA fondamentali pe runa corretta e ottimale integrazione vero?



DIETA Allenamento e riposo!

I ramificati per come la vedo io sono indispensabili.. perlomeno per raggiungere certi livelli d'eccellenza. . .

[LARRY SCOTT]

4gr/kg/die !!!! A meno che non usi le bombe di Cutler e Coleman a mio avviso la grammatura proteica è troppo alta e non assimilabile da un fisico natural.

perchè non dovrebbe?

turna col solito discorso delle proteine?

e basta, perfavore,......!!



Comunque il merito delle propietà dei ramificati và quasi tutto alla Leucina

[Pedro17]

perchè non dovrebbe?

turna col solito discorso delle proteine?

e basta, perfavore,......!!



Comunque il merito delle propietà dei ramificati và quasi tutto alla Leucina

prima o poi ci scoppieranno i reni larry ricordalo bene...

[master wallace]

perchè non dovrebbe?

turna col solito discorso delle proteine?

e basta, perfavore,......!!



Comunque il merito delle propietà dei ramificati và quasi tutto alla Leucina

E' cosi'. .infatti alcune case produttrici stanno sperimentando prodotti a base di sola leucina in dosi altissime. . che sia la soluzione finale. . ?

[diavolettoroma81]

E' cosi'. .infatti alcune case produttrici stanno sperimentando prodotti a base di sola leucina in dosi altissime. . che sia la soluzione finale. . ?

Aspettiamo fiduciosi l'evoluzione dell'integrazione

Io intanto per ritornare in topic e non sbagliare mi sparo 10gr di BCAA quando mi alleno 5pre e 5post

[master wallace]

Aspettiamo fiduciosi l'evoluzione dell'integrazione

Io intanto per ritornare in topic e non sbagliare mi sparo 10gr di BCAA quando mi alleno 5pre e 5post

[Tristan]

ho visto che vendono anche la leucina da sola..

[LARRY SCOTT]

prima o poi ci scoppieranno i reni larry ricordalo bene...

buon per loro

E' cosi'. .infatti alcune case produttrici stanno sperimentando prodotti a base di sola leucina in dosi altissime. . che sia la soluzione finale. . ?

speriamo in bene......sempre piu' studi ne attestano le benefiche proprietà

[shaw]

Quindi siete d'accordo che sono essenziali per il workout e non possono essere sostituiti da pro in polvere e alimentazione equilibrata?

[Manx]

io non la penso cosi' affatto cosi', ci sono varie scuole di pensiero e su di me vedo buoni risultati pur non usando ramificati (li prendo dagli alimenti e dalle pro in polvere).

p.s. rileggi sul vocabolario cosa significa "integrazione".

[shaw]

Sò bene cosa significa il termine "intregrazione" (non sono ignorante in materia) ma non condivido il pensiero di chi dice che basta prendere gli aminoacidi ricavati da pro in polvere e dall'alimentazione giornaliera per avere un apporto completo di questi elementi... 5 caps prima e 5 caps dopo workout si riesce ad integrarle con i pasti?

Scusatemi ma ho eri dubbi

[Manx]

io sono ancora vivo senza ramificati esterni, perdo peso, mi sto tirando e non perdo muscolo

[diavolettoroma81]

io sono ancora vivo senza ramificati esterni, perdo peso, mi sto tirando e non perdo muscolo

E bene
Dalle ultime foto in firma si denotano miglioramenti enormi sul tiraggio con un V-shape sempre molto accentuato