ciao a tutti problema carbo

[.Daniele.]

ciao a tutti vi chiederò una cosa piuttosto scontata scusatemi per l'ignoranza...sono in un periodo di massa e al giorno dovrei prendere sui 300 gr di carbo, sugli integratori che prendo (vi faccio un esempio) 100 gr carbo di cui zuccheri 50... quei 50 che sono zuccheri vanno bene lo stesso per raggiungere la quota dei 300?? oppure ci vogliono solo carbo (pasta riso ecc)?

grazie a tutti in anticipo

cordiali saluti

[napo]

gli zuccheri sono composti chimici chiamati anche carboidrati

[Noodles]

Che tu li chiami : zuccheri,glucidi o saccaridi, sono sempre carboidrati

[_Alessandro_]

Che tu li chiami : zuccheri,glucidi o saccaridi, sono sempre carboidrati

prova a assumere 300gr di cho da zuccheri e 300gr non da zuccheri e poi dimmi se è la stessa cosa..

[Noodles]

prova a assumere 300gr di cho da zuccheri e 300gr non da zuccheri e poi dimmi se è la stessa cosa..

Si,è la stessa cosa, quello che cambia è la velocità di assorbimento che è dovuta all' IG.

[napo]

Si,è la stessa cosa, quello che cambia è la velocità di assorbimento che è dovuta all' IG.

[.Daniele.]

ok grazie a tutti ragazzi alla prossima e buon fine settimana

[Noodles]

ok grazie a tutti ragazzi alla prossima e buon fine settimana

Buon week end anche a te!

[max_power]

prova a assumere 300gr di cho da zuccheri e 300gr non da zuccheri e poi dimmi se è la stessa cosa..

Cosa dovrebbe accadere ? Dal punto di vista calorico sono equivalenti.

[Noodles]

Cosa dovrebbe accadere ? Dal punto di vista calorico sono equivalenti.

[_Alessandro_]

Si,è la stessa cosa, quello che cambia è la velocità di assorbimento che è dovuta all' IG.

Cosa dovrebbe accadere ? Dal punto di vista calorico sono equivalenti.