gli amoniacidi va bene se li assumo dopo 20 minuti di allenamento ?
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Andrebbero presi massimo 10' prima e subito dopo...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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quindi ne posso assumere 3 pillole prima e 3 dopo ?Commenta
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Se sei in fase di masse, servono a poco, e cmq vanno usati con dosi piu' alte.
Ma se tu cmq utilizzi un integratore proteico, puoi risparmiare i soldi...sigpic
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Visto che ho cominciato da poco ci sono delle cose fondamentali da sapere?Commenta
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Mangiare bene e allenarsi con costanza....capire cosa si vuole....tutto qua'....sigpic
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Ma le proteine va bene se le assumo 2 ore prima di fare palestra e gli aminoacidi appena prima ?Commenta
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Dipende da come è impostata la tua dieta, fino all'allenamento...sigpic
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