Fascia lipolitica brucia grassi?

[Dex83]

Salve a tutti o cercato di documentarmi su questo discorso ma su internet si trovano pareri discordanti.
Voi che ne pensate?

[Vegeta86]

ma la fasia di neoprene?

[pingu d'assalto]

Salve a tutti o cercato di documentarmi su questo discorso ma su internet si trovano pareri discordanti.
Voi che ne pensate?

ma la fasia di neoprene?

[pingu d'assalto]

Salve a tutti o cercato di documentarmi su questo discorso ma su internet si trovano pareri discordanti.
Voi che ne pensate?

fai il search da solo la prossima volta:

http://www.bodyweb.it/forums/search.php?searchid=4112735

[Dex83]

noo intendo la fascia di allenamento aerobico
quella del 60-70% FCmax

[Vegeta86]

aaaaaaaaaaa.......... la formula brucia grassi

[Vegeta86]

mi sembrava fosse in rilievo in qualche sezione ma non la trovo piu

[Vegeta86]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=163718&highlight=fascia+lipolitica

[Dex83]

si alcuni sostengono che non sia valido il principio ma che contino solamente la quantità di calorie bruciate a prescindere dalla frequenza cardiaca

[Vegeta86]

bruciare quante piu calorie possibile è giusto, ma a scapito di quale fonte energetica?
ad alte frequenze cardiache bruci calorie ma utilizzando zuccheri, e in assenza di questi, aminoacidi, a frequenze piu basse (65% della fc max) si riesce per il sistema metabolico a reclutare come fonte energetica i grassi

[Meco]

è una favata colossale ... il consumo di grassi durante l'esercizio è il risultato di numerose variabili comprese e non limitate a questioni genetiche, tipo di alimentazione, grado di allenamento del soggetto, adattamento del soggetto all'ossidazione dei grassi, tipo di esercizio, condizioni " metaboliche " in cui si affronta l'esercizio.

Di fatto quello che conta nella perdita di peso è il deficit calorico che si impone nel lungo periodo, la lipolisi non procede a salti ma è un processo continuo, quindi la strategia giusta è cercare di consumare piu calorie possibili nei limiti delle proprie capacità e nei limiti del tempo disponibile da dedicare all'attività. Il catabolismo proteico che si ha durante l'esercizio sia intenso che moderato è ridicolo rispetto al totale delle calorie utilizzate.