Lotta All'ig Ma Troppe Fibre?=sto Male!

[Noodles]

Secondo me,le pippe mentali (esasperate)sull'IG dovrebbero farsele (per forza di cose) solo i biabetici...come in tutte le cose,ci vuole equilibrio

[DORIAN]

si bro'...tu?
caldo pazzesco...vado ad allenarmi subito stamattina altrimenti ci schiatto in palestra...eheheh...

[LEGIONARIVS]

ho acciuffato!!

raga è un po' OT ma ho rievuto in regalo un endotest mi sembra si chiami così della San, come se usa?

a me già il fatto di essere tribulus nn convince

[ANMARYA]

Non è colpa delle fibre. E' colpa della dieta con troppe fibre e carente in grassi, è diverso.

no a volte anche troppe fibre intoppano in alcuni soggetti

[ANMARYA]

ok allora faccio così

colazione: 500gr di yogurt magro e 60 gr di fette normali o gallette

spuntino: 50 gr di pane integrale e 100 di takkino

pranzo: pasta o riso bianco 100gr
150 gr di carne
verdura e 1 cucchiaio d'olio

spuntino: 50gr di gallette o pane bianco+ 100gr di tonno

cena: 80 gr di riso integrale
150 gr di carne
1 cucchiaio d'olio
verdura


ho fatto metà e metà e vediamo ke succede, tra qualke settimana alzo le kcal


gentilissimi come sempre

grazie


cmq sia in passato quando ero dai miei zii mangiavo tutto quanto " nn integrale" perkè loro hanno le concezioni di una volta e andavo al cesso 3 volte al giorno, nn skerzo! al max mangiavo gli allbrann a colazione e basta

aggiungi frutta secca ai due spuntini cosi' vai meglio come dicono gli altri

[max_power]

no a volte anche troppe fibre intoppano in alcuni soggetti

Te lo ripeto: le fibre danno volume alle feci, quindi aumentano il volume fecale. Intoppano quando quel volume fecale è troppo duro. In questo modo intervengono i grassi: agiscono come emulsionanti ed ammorbidiscono le feci.

[DORIAN]

Te lo ripeto: le fibre danno volume alle feci, quindi aumentano il volume fecale. Intoppano quando quel volume fecale è troppo duro. In questo modo intervengono i grassi: agiscono come emulsionanti ed ammorbidiscono le feci.

[max_power]

si bro'...tu?
caldo pazzesco...vado ad allenarmi subito stamattina altrimenti ci schiatto in palestra...eheheh...

Tutto ok amico, il lavoro mi stressa, ma si va avanti.

[LEGIONARIVS]

Caro Dorian cm scritto sto cercando di riportare il mio metabolismo a livelli normali visto ke l'ho ammazzato cn anni di ipocaloriche, x evitare questo gonfiore e ritenzione c'è qualke prodotto ke mi potrebbe aiutare o devo sopportare x qualke settimana?
da quello ke ho letto in giro si accumulano anke 3-4kg di ritenzione ke poi mano a mano ke il metabolismo ritorna alla normalità spariscono, solo ke sta diventando molto fastidioso, grazie

[LEGIONARIVS]

qualke aiuto!??

[LEGIONARIVS]

una mano!?

[max_power]

Caro Dorian cm scritto sto cercando di riportare il mio metabolismo a livelli normali visto ke l'ho ammazzato cn anni di ipocaloriche, x evitare questo gonfiore e ritenzione c'è qualke prodotto ke mi potrebbe aiutare o devo sopportare x qualke settimana?
da quello ke ho letto in giro si accumulano anke 3-4kg di ritenzione ke poi mano a mano ke il metabolismo ritorna alla normalità spariscono, solo ke sta diventando molto fastidioso, grazie

Potresti provare con un drenante come la pilosella o sennò gli asparagi hanno un ottimo potere drenante

[LEGIONARIVS]

ok grazie amico!

cmq già le cose vanno meglio, ho meno ritenzione e sta spuntando di nuovo l'addome
penso ke in questa settimana andrà meglio

[max_power]

ok grazie amico!

cmq già le cose vanno meglio, ho meno ritenzione e sta spuntando di nuovo l'addome
penso ke in questa settimana andrà meglio

In bocca al lupo allora

[LEGIONARIVS]

grazie amico!


l'ultima cosa: ma secondo te quanto ci vuole per far tornare il mio metabolismo a livelli normali?

non so se c'entra qualcosa però già da ieri ho molta più fame e mi "piombo" di meno quando mangio


saluti