ciao ragazzi, prima di postare ho letto molto sia su post di voi sul forum sia su alcuni libri e su internet.. ma sempre in generale per capire il principio di queste diete... la mia domanda non è infatti specifica sulle diete in generale dato che cmq penso di aver capito il principio per cui funzionano... volevo chiedervi una cosa riguardo a un ipotetico uso di questo tipo di dieta e del riadattamento successivo a una dieta più classica (cho complessi e non alti).
ve lo chiedo perchè anche se su queste diete sento pareri discordanti (come al solito) trà chi la fà e chi la studia..
chi la fà si presenta con ottimi risultati in fatto di definizione muscolare (in genere chi fà queste diete come cristo comanda sono anche ottimi bber quindi con belle masse muscolari.... quindi risultato strepitoso)
chi la studia dice che la gluconeogenesi da amminoacidi e i corpi chetonici dai grassi + enorme introito di grassi saturi e non e colesterolo sono una mazzata sui coglioni per apparato cardiocircolatorio reni e fegato (per smaltire corpi cheto e scarti derivati da amminoacidi..)
secondo la vostra esperienza (chi in fase di preparazione magari per gare o cmq per diminuire la % di bf) la fate per peridodi brevi o cmq la mantenete per molto tempo? vari mesi o anni?
anche se penso che giochi molto l'individualità partendo da un 12-13 di %di bf quanto tempo ci si mette per scendere al 7-8% (o cmq una % che tenda a un ottima definizione muscolare)
ho divagato come al solito... la domanda essenziale è:
se faccio una meta o una keto e raggiungo l'obbiettivo x di %di bf... poi è possibile interrompere questo tipo di dieta e tornare a una dieta normale con cho trà il 50-60% sensa riprendere i kili di grasso tolti con la keto?
mi sembra di aver letto (penso proprio qui su un vecchio post) che quando riprendi a mangiare i carbo (pasta pane e patate) dopo una keto o una meta tendi a gonfiarti e a riprendere i kili......
è vero?
thanks.......
ve lo chiedo perchè anche se su queste diete sento pareri discordanti (come al solito) trà chi la fà e chi la studia..
chi la fà si presenta con ottimi risultati in fatto di definizione muscolare (in genere chi fà queste diete come cristo comanda sono anche ottimi bber quindi con belle masse muscolari.... quindi risultato strepitoso)
chi la studia dice che la gluconeogenesi da amminoacidi e i corpi chetonici dai grassi + enorme introito di grassi saturi e non e colesterolo sono una mazzata sui coglioni per apparato cardiocircolatorio reni e fegato (per smaltire corpi cheto e scarti derivati da amminoacidi..)
secondo la vostra esperienza (chi in fase di preparazione magari per gare o cmq per diminuire la % di bf) la fate per peridodi brevi o cmq la mantenete per molto tempo? vari mesi o anni?
anche se penso che giochi molto l'individualità partendo da un 12-13 di %di bf quanto tempo ci si mette per scendere al 7-8% (o cmq una % che tenda a un ottima definizione muscolare)
ho divagato come al solito... la domanda essenziale è:
se faccio una meta o una keto e raggiungo l'obbiettivo x di %di bf... poi è possibile interrompere questo tipo di dieta e tornare a una dieta normale con cho trà il 50-60% sensa riprendere i kili di grasso tolti con la keto?
mi sembra di aver letto (penso proprio qui su un vecchio post) che quando riprendi a mangiare i carbo (pasta pane e patate) dopo una keto o una meta tendi a gonfiarti e a riprendere i kili......
è vero?
thanks.......
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