dieta massa 2001

[lo zar]

Originally posted by multipower


Certamente... ti dico solo che sto facendo una cura a base vitaminica del complesso B (specialmente la 12), e antiossidanti vari (C, beta-carotene) e acido alfa lipoico per veicolare (spero, è una prova) la creatina, assumendo quest'ultima dopo i pasti, 1gr alla volta per sei pasti.

Mantenendo invariata l'assunzione calorica in 3 settimane di inzio massa sono aumentato di 2kg netti (considera che la creatina l'ho iniziata venerdì con la ricarica), quindi sono soddisfatto per il momento.

Ciao!!

multipower

Buono!!!!!!! (anche se lo immaginavo: con tale dieta si può aumentare di peso senza mettere grasso in abbondanza)...........

A proposito: i 2kg presi (onestamente) ti sembrano acqua e muscoli o maggior parte di grasso????

Tienimi anche aggiornato sul tuo esperimento con l'acido a lipoico e creatina........

[lo zar]

Ah, un'altra cosa: come ti alleni in questo periodo??????
Strategie particolari, anche in vista della ricarica di fine settimana?????

Grazie

[multipower]

Originally posted by lo zar


Buono!!!!!!! (anche se lo immaginavo: con tale dieta si può aumentare di peso senza mettere grasso in abbondanza)...........

A proposito: i 2kg presi (onestamente) ti sembrano acqua e muscoli o maggior parte di grasso????

Tienimi anche aggiornato sul tuo esperimento con l'acido a lipoico e creatina........

Onestamente? []
1/2 sicuramente acqua (ma non glicogeno... quello è a 0)

Ciao!

multipower