Frullati GOURMET

[simonLA]

ciao pazzi bodywebbiani...apro un thread discutendo di tutti i possibili frullati che i bber si fanno....possiamo stanziare dal frullato low carb al frullato iper glucidico..al frullato merenda in massa hihihi,.. comincio io con qualcosina

FRULLATO on cutting
Caffè 4 tazzine
50g di whey(io uso volumass dutch chocolate)
ghiaccio a volontà

frullare il tutto e assaporare(se necessario aggiungere qualche goccia di tic).....ottimo frullato stimolante

Frullato on cutting blanda
Caffè 4 tazzine
50g di whey
ghiaccio
400ml latte ps....

frullare e se necessario aggiungere qualche goccia di tic....

Frullato POST WO

Whey 50g
ghiaccio a volontà
400g di banana

a questo punto potete aggiungere polveri come:
5g di creatina
10g di gluta
10g di bcaa

Ora comincerò a proporre i veri frullati gourmet

Frullato della domenica in massa
50g di whey cioccolato
Succo di frutta alla pesca
goccio di panna!

Frullato colazione
50g di whey
Burro d'arachidi
500ml di latte ps
caffè
......................

[Ioria86]

20gr whey (meglio vaniglia)
1 total fage 0%
1 banana
1manciata di fragole
1manciata di ciliege
Ghiaccio a piacere per regolare la consistenza

e dopo GUSTATE

[Ioria86]

cosa ne pensate?è un frullato più da massa o da definizione?

[Tristan]

300ml latte scremato 50ml albume 1 cubetto di ghiaccio 10gr di pro

[Vincio]

io di solito mi faccio

Gelato ai frutti di bosco:
500ml yogurth 0,1% bianco, frutti di bosco surgelati,cannella,tic. frullo il tutto e gusto..

[FromDuskTillDawn]

ma perchè allungate anche il latte con il ghiaccio??? io quando shakero 300 ml di latte con 30 gr whey già viene eccessivamente diluito! mi piacerebbe trovare invece un modo per renderlo molto più denso utilizzando cmq non più di 300 ml di latte e non più di 30 di whey! come potrei addensare?

[Ray Of Light]

20gr whey (meglio vaniglia)
1 total fage 0%
1 banana
1manciata di fragole
1manciata di ciliege
Ghiaccio a piacere per regolare la consistenza

e dopo GUSTATE

con gli stessi ingredienti e un po di glicerolo ci faccio il gelato

[LorenzoCB]

Frullato del mattino mentre mi guardo Rentless di Ronnie :

300 ml di latte-una banana-whey+nesquick-noci (dipende) + ghiaccio

[Ioria86]

con gli stessi ingredienti e un po di glicerolo ci faccio il gelato

potresti spiegarmi meglio come fai?
ma qual è la funzione del glicerolo?
Grazie

[Tristan]

se non erro di far congelare il prodotto

[Stallone Italiano]

-300 g di carne rossa macinata.
-150 g di riso integrale.
-40 g di mandorle.

Frullare tutto.

[Ray Of Light]

se non erro di far congelare il prodotto

di NON far ghiacciare il prodotto.
comunque butto il tutto in una ciotolina, lo fischio nel freezer e lo rigiro ogni 40 (non il freezer, il gelato )

[Ioria86]

dove lo posso comprare?

[Tristan]

in farmacia

[Io.]

Che ne dite del mio?
-1 bicchiere di latte
-3 fette biscottate
-una banana
-uno yogurt
-un misurino di proteine
e tutto nel frullatore!
Lo faccio solo quando vado a fare kick boxing,lo bevo 2 ore prima, verso le 5