Bevanda x allenamento?

[MIRKONE]

no tristan, prima che possa pensare di bere dal gabinetto

Spiritoso !!!!!

[IncredibileBulk]

Cosa bere?
Urine di Ronnie Coleman

[grandemino]

no tristan, prima che possa pensare di bere dal gabinetto

sempre acqua è!

[Ganluca]

prima o mentre l'allenamento? dopo di sicuro ehehehe

[grandemino]

prima o mentre l'allenamento? dopo di sicuro ehehehe

cosa?

[Deadlift]

ahahha finocchio

sempre acqua è!

[Ganluca]

cosa?

prima o mentre l'allenamento bisogna bere???

[BigPaschi]

Quindi ?

H2O

[grandemino]

prima o mentre l'allenamento bisogna bere???

prima durante e dopo

[Noodles]

H2O !!!!!!!
Io aborrerei il The verde , che contiene teina e come tale dovrebbe essere vasocostrittore...correggetemi se sbaglio...

[ChuckLee]

Si potrebbe pensare a qualcosa che contenga zuccheri per avere uno spunto in + nel durante...ma non è certo questo che ti da energia per l'allenamento

[diavolettoroma81]

Che bevanda e' piu' indicata da bere durante l'allenamento?

forse l'acqua

[faramir]

Acqua, anche se in estate può essere gradevole aggiungere un po' di succo di limone, un pochino di zucchero (o dolcificante) e magari un pizzico di sale (alla faccia dei vari Gatorade-Energade pieni di coloranti).

[Emi_italy]

Si potrebbe pensare a qualcosa che contenga zuccheri per avere uno spunto in + nel durante...ma non è certo questo che ti da energia per l'allenamento

non la vedo una furbata bere roba zuccherata prma o durante, magari dopo si, ma non prima nè durante.

l'acqua è la cosa migliore (in bottiglia )

[Noodles]

Le bevande zuccherate,sottoforma di soluzione glucosata al 6-8%,sono indicate durante gli sport di endurance a causa dell'enorme dispendio energetico e disidratazione. Una sessione di allenamento in palestra,non comporta un così importante dispendio energetico,tale da necessitare l'assunzione di zuccheri semplici durante la stessa seduta;zuccheri che tra l'altro indurrebbero il pancreas a secernere insulina che inibirebbe la produzione di GH,che raggiunde un picco durante l'allenamento (tra la mezz/ora e l'ora). L'unica cosa che l'organismo necessita per far fronte alla disidratazione è l' acqua (...H2O...) .