Il problema persiste....devo farmi vedere ?

[Socio]

potrei inserire 150 gr di tonno nel 2 spuntino
e aumentare a 3 tazze il latte.....magari riducendo i cereali

Lascia perdere il tonno ke è pieno di mercurio

[KURTANGLE]

lo so Robby....ma se voglio inserire proteine in uno spuntino non è ke abbia 10000 alternative....
dubito ke mi lascino mangiare 500 gr di takkino al di

[diavolettoroma81]

l'ho scritto io per farti ridere

guarda finkè vivro' con i miei delle whey non se ne parla proprio......e onestamente di sostituire il latte come fonte proteica la mattina non se ne parla
pero' tu credi ke passare a tre tazze riducendo i cereali possa far bene ?! (alla dieta)
tu come pre-nanna ( solido) ke metteresti ?
ancora pro<?

Boh tutto sto latte
Se proprio non ce la fai e non puoi causa genitori, lascia le due tazze e metti sti cereali, tre tazze di latte onestamente mi sembrano davvero troppe

malefici guardate la foto...e ditemi come vanno le cose

Male
Comunque non sembri 89 kg in quella foto

Lascia perdere il tonno ke è pieno di mercurio

Socio, per uno come Kurt che mangia le cozze colerose di via caracciolo (Conan cit. ) cosa vuoi che sia un pò di mercurio ormai è immune

Non esiste solo il tonno, c'è anche lo sgombro, il merluzzo ed il salmone (quest'ultimo và un pò più dosato in quanto è molto grasso )

[Socio]

lo so Robby....ma se voglio inserire proteine in uno spuntino non è ke abbia 10000 alternative....
dubito ke mi lascino mangiare 500 gr di takkino al di

Ma ke proteine vuoi inserire...
Riposta la dieta al volo

[KURTANGLE]

Ma ke proteine vuoi inserire...
Riposta la dieta al volo

ok amore



colaz = 2 tazze latte
2 tazze special k


spunt = 2-3 nespole


wo



pranzo = 150 gr pasta (o un panino grosso)
150 gr takkino
insalata
1 kukk olio


spuntino = anguria



cena = 150 gr carne ( o pene)
insalata
1 kukk olio

[KURTANGLE]

Male
Comunque non sembri 89 kg in quella foto



)

la forse ero 88.....
cmq ho sempre pesato tanto pur non avendo kissa' ke masse......
penso sia una questione di struttura
cmq ke dici ho ancora 1 mese di tempo....posso far bene?

[Socio]

cena = 150 gr carne ( o pene)

Amico, prova a portare sui 2 etti la carne dei pasti principali cosi nn metti proteine negli spuntini

[KURTANGLE]

ragazzi mi date un giudizio sulla fotooooooooo

[Meco]

ragazzi mi date un giudizio sulla fotooooooooo

penso che per tirati come si deve dovrai scendere almeno a 80kg ( probabilmente meno ) . buon lavoro

[KURTANGLE]

mamma mia...altro ke 1 mese

[diavolettoroma81]

ok amore



colaz = 2 tazze latte
2 tazze special k


spunt = 2-3 nespole


wo



pranzo = 150 gr pasta (o un panino grosso altro richiamo fallico)
150 gr takkino
insalata
1 kukk olio


spuntino = anguria



cena = 150 gr carne ( o pene)
insalata
1 kukk olio

Kurt vaffangguuuu ed io che mi sono messo seriamente a leggere la tua dieta per cercare di aiutarti e di elevarti

[samoajoe83]

89 kg non sembri proprio Kurtino...

[KURTANGLE]

ragazzi ma dai secondo voi sono uno ke dice palle sul fisico?
lo sapete ke ho una genetica un po' a cazza ed anke un gomito valgo....
dai almeno su sto fisico di merda non dovete sollevare dubbi!!!!!!!!!!

[samoajoe83]

Ok, ora capisco perchè le sbudrille ti trovano irresistibile

[Meco]

Ok, ora capisco perchè le sbudrille ti trovano irresistibile

pensano " finalmente ho trovato uno che non si fa paranoie sulla dieta e palestra "