lowcarb e creatina

**cedro84** · 25-06-2008, 09:55:16

secondo me è meglio smettere....
la low carb a quanti carbo????

***susperia82*** · 25-06-2008, 09:57:57

60-70

***criss*** · 25-06-2008, 09:59:43

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60-70

ma le proteine le hai alzate?
come sei messo altezza per peso?

***susperia82*** · 25-06-2008, 09:59:49

insomma dai 50 ai 65

***susperia82*** · 25-06-2008, 10:00:07

182 x 82

***susperia82*** · 25-06-2008, 10:02:03

ragazzi ora vado in palestra..continuate pure a consigliarmi..per mezzogiorno vi rispondero a tutti!!!

grazie!!

**malexio** · 25-06-2008, 10:04:19

Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio

ragazzi ciao!!!!!!

una domandina per voi esperti..
tra 15 gg parto in vacanza,quindi da ieri ho iniziato una low carb per perdereun paio di chiletti..

che dite e' possibile fare una low carb abbinata all assunzione di creatina?o e' meglio smettere con la creatina cosi perderei piu facilmente peso?

che ne dite?

Sicuramente la crea fa un po' di ritenzione idrica... ma se la dieta è fatta bene, secondo me, non ti crea problemi...
Io per ora e sono in ckd la prendo solo post work abbinata a whey, ramificati e cannella, che dovrebbero anche in assenza di cho darmi una buona risposta (e sensibilizzazione) insulinica...

***susperia82*** · 25-06-2008, 12:33:39

quindi contino con la creatina..
dite che icon 2 settimane di low carb potrei vedere una differenza?

***mmaattyy*** · 25-06-2008, 12:58:40

Originariamente Scritto da malexio Visualizza Messaggio

Io per ora e sono in ckd la prendo solo post work abbinata a whey, ramificati e cannella, che dovrebbero anche in assenza di cho darmi una buona risposta (e sensibilizzazione) insulinica...

Ma whey + bcaa + cannella dovrebbero dare una buona risposta insulinica ?