salve che diete mi consigliate

[NINO94]

salve sono un ragazzo di 14 anni,mi sarei messo in testa di allenarmi quindi mi serve una allimentazione adeguata ora vi dico quello che di solito mangio e quanto lo mangio xchè io sono allergico e nn posso mangiare di tutto.io mangio molta pasta e pane quasi tutti i tipi di ortaggi e la frutta quasi tutta (tranne le albicoche sono allergico)carne di ogni tipo all'uvo sono allergico un poco e anche al latte sempre un poco quindi nn lo posso mangiare spesso pero in compenso mangio abbastanza fomaggio.

[ANMARYA]

be' come dieta per aumentare e' ottima....allergico cosa intendi?

[NINO94]

cioè sono intollerante a certi alimenti che io ho descritto

[Tristan]

sei ancora giovane, mangia pulito e lascia i pesi per almeno un altro anno..anche 2..