ragazzi faccio body building da 4 anni sn 1.73 x 75 kg.. sentite, io la sera mangio circa 250 g di petto di pollo cn 3-4 gallette di riso... e qualche volta 200 g albume d'uovo.. xò mangiare le solite cose alla fine scoccia mi potevte dare un alternativa su cosa mangiare?? considerando ke sono in MASSA.. grazie a tutti quelli ke mi aiuteranno
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Un Consiglio Sulla Dieta??? (massa)
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Originariamente Scritto da Tyger Visualizza Messaggioragazzi faccio body building da 4 anni sn 1.73 x 75 kg.. sentite, io la sera mangio circa 250 g di petto di pollo cn 3-4 gallette di riso... e qualche volta 200 g albume d'uovo.. xò mangiare le solite cose alla fine scoccia mi potevte dare un alternativa su cosa mangiare?? considerando ke sono in MASSA.. grazie a tutti quelli ke mi aiuteranno
Anche le fonti di carboidrati sono molte soprattutto se ad alto IG. Le gallette possono essere semplicemente sostituite con del pane bianco.Max_power, The Sicilian Rock
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